大家都知道早上起来喝一杯水，对人们的身体健康有很多好处，不少人还用早上喝水来代替了吃早饭，但是大家也知道早上不吃早饭对人体的危害是很大的，那么大家知道早上只喝水不吃饭...

午睡超出1小时，或会增加30%的死亡风险？午睡多久合适？不吃不喝可以存活多久？故事：不吃饭午睡超出1小时，或会增加30%的死亡风险？午睡多久合适？有句话想必大家都听说过，那就...

辟谷七天最多能瘦几斤辟谷七天最多能瘦8~20斤，具体还是要看自身的体质。通常情况下，辟谷前三天减肥的速度最快，可减掉的只是身体内多余的水分，而脂肪却很难减掉。因此，前三天平...

早上运动对我们的身体是非常有好处的，但是很多人却不知道运动后多久可以吃早餐，吃什么合适，下面我们一起来看看吧！早上运动完多久可以去吃早餐我们在早上运动后一般休息15-30分钟身体会慢慢恢复，这时候我们再吃早餐是比较合适的，如果有的人早上运动相对剧烈，那么休息时间需要更长一点，需要休息到30-50...

大家应该都听说过一句话：“早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少”，就句话就充分说明了早餐的重要性。中国营养学会专家指出：早餐提供的能量占全天总能量的25%~30%，以此...

在减肥期间就一定要尽量少吃或者不吃主食？这很可能是正在减肥的人最大的一个误区了。很多人都害怕主食，相信主食吃多了容易长肉，但其实主食一点都不可怕，相反的，你即使不吃主...

不吃晚饭的好处和坏处 现在许多人都喜欢通过节食的方式来进行减肥，特别是听说晚上不吃饭是很有减肥效果的，那么，假如减肥的人长时间不吃晚饭的话，会有什么好处和坏处呢？大多数...

无论是胡萝卜还是白萝卜，都是营养价值非常高的蔬菜，很适合大家在平时食用，不过大家在食用的时候往往是分开烹饪的，很少有人会两者一起吃，也有人说胡萝卜和白萝卜不能一起吃，会有...

主食是我们人体所必须的能量，我们不能因为减肥而不能不吃主食，不吃主食还是使我们的代谢下降反而更容易胖，所以我们在平时可以多食粗粮做主食，运动后可吃细粮主食，这样对我们的身体就不会有很大的影响！不吃主食的危害“瘦体重”被大量消耗主食主要为人体提供三大主营养素的碳水...

现在很多上班族因为作息时间的关系经常不吃早饭，尤其是一些女生更为严重，那么女生经常不吃早饭好吗？女人不吃早饭对身体的危害有哪些？下面小编就为大家来一一讲解，希望对大家有所帮助。女生经常不吃早饭好吗许多人都认为早餐只是三餐中的一餐，不吃好像也感觉不到什么害处。其实不然，不吃早餐还是会对身体产生一定的影响的，尤其是女生不吃早饭很容易患...