营养饮食

健康的生活离不开健康的饮食,每一种食物都有各自的营养价值,悠悠养生网专设营养饮食栏目,为广大网友提供食物营养学、食物养生、饮食健康等相关内容。

玉米的营养价值

玉米想必大家都是很熟悉的吧,是我们经常吃的一种食物,那么,你知道玉米的营养价值有哪些吗?玉米的功效与作用呢?下面,小编就带大家来了解一下玉米吧。...

2017-12-27
辣椒的营养价值与功效

现今,食辣人群遍布全国各地,并且年轻人居多。辣椒作为辣的代表,它到底有什么功效呢?是否只是简单的味蕾刺激?下面我们就一同了解辣椒的营养价值,看其对我们养生到底有何功效。...

2017-12-27
一日三枣有什么好处

红枣的营养价值很高,大家也都认为食用红枣有很多的好处,那么你了解具体有什么好处吗?现在就赶紧来看看小编的介绍,了解红枣的好处吧。...

2017-12-27
午后喝酸奶的好处

酸奶是由什么制作而成的呢?酸奶是以新鲜的牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌,经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶什么时候喝好呢?有人说午后喝酸奶最好,下面就来看一下午后喝酸奶有什么好处。...

2017-12-27
胃胀气吃什么好

很多上班族工作繁忙,一天三餐都是胡乱凑合,随便吃两口或为了应酬胡吃海喝,久而久之,胃病不断,其中胃胀是最常见的问题之一。那么胃胀腹胀怎么办呢?胃胀气吃什么呢?看下文小编为您介绍吧。...

2017-12-27
常吃这六种辣味食物有益健康

生姜、大蒜、洋葱、辣椒、花椒、胡椒都有很好的保健养生作用,自己在家做饭时可以适量增加到食谱中。但是应该结合自己的身体状况,适量增减分量,否则盲目地吃太多,也会导致肠胃不适等症状。...

2017-12-27
肝脏不好吃什么?

肝脏是人体重要的器官,具有分泌胆汁、代谢功能、凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用,所以肝脏健康很重要。目前由于生活节奏的不断加快,很多人都忽视了对肝脏的保护,不良的饮食和生活习惯造成很多人肝脏不好,那么肝脏不好吃什么,怎么调理呢?下面及一起来看一下这个很多人关心的话题吧。...

2017-12-27
苦瓜的五大养生功效

食物不仅能够带给我们的美味的享受,也能够给我们的健康带来积极的影响。而苦瓜虽然是一种苦味食物,但是在生活中受到了很多人的欢迎,这自然是与它的养生功效有很大关系。那么苦瓜的功效都有哪些呢?苦瓜能够减肥吗?下面就一起来了解下吧!...

2017-12-27
睡前吃什么好?有什么注意事项?

有很多人晚上很晚才睡觉,以至于睡前肚子饥肠辘辘想吃东西。但是睡前吃东西是有很多禁忌的,下面我们就来看一下睡前饮食要注意什么,以及吃些什么好。...

2017-12-27
早餐吃什么好 早餐吃什么减肥

早餐的重要性是众所周知的,那么,对于早餐我们要如何去搭配才会更营养呢?下面就由小编来为大家介绍一下关于早餐吃什么好,以及吃什么减肥的只是,赶紧去了解下吧 。...

2017-12-27
吃这些水果竟然可以去屑止痒!

美丽的秀发是很多女孩子都想要的,但是很多人的头发喜欢生头皮屑,还有的就是会很痒,这该怎么办才好呢?给大家介绍几种食物帮助你去屑止痒,快来看看吧!...

2017-12-27
吃茄子别再扔皮了 茄子皮的营养价值

茄子的是家常菜常见的食材,并且做法简单多样化。很多人在用茄子做菜的时候,都喜欢把皮去掉。其实,茄子皮也是具有营养价值的。在这里,为大家介绍一下茄子和茄子皮的营养价值分别是什么吧。...

2017-12-27
12款降火的食物给你浇浇夏天的火

夏天天气炎热心情烦燥,最容易上火。不过在日常生活中有很多降炎的食物可以帮助我们来去除体内火气,那么夏天吃什么降火呢?现在就随小编一起来看夏天降火的食物有哪些吧。...

2017-12-27
吃素并不能降血脂 高血脂饮食注意

不少血脂偏高的朋友在过节的时候依然坚持吃素食,不吃大鱼大肉以期待达到降血脂的效果,但是实际上,吃素并不能达到降血脂的效果。那这究竟是为什么呢?...

2017-12-27
竹荪的营养价值及功效

竹荪是寄生在枯竹根部的一种隐花菌类。竹荪营养丰富,香味浓郁,滋味鲜美,自古就列为“草八珍”之一。 那么竹荪的营养价值有哪些呢?看下面小编为您介绍。...

2017-12-27
薏仁米的功效与作用 薏仁米怎么吃

很多人都将薏仁米当成一般的大米看待,其实薏仁米的功效和作用是非常的多的,那么薏仁米的功效与作用又有哪些呢?薏仁米要怎么吃呢?下面就和小编一起来看看薏仁米的相关知识吧。...

2017-12-27
花菜竟有防癌抗癌之功效

花菜又叫花椰菜,有白、绿两种,绿色的又叫西兰花、青花菜。菜花营养丰富,是《时代》杂志推荐的10大健康食品中第四名,菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。下面就来仔细地了解一下花菜的营养价值有哪些吧。...

2017-12-27
吃醋的好处 这四类菜放醋更营养

醋是在我们的生活中比较常见的一种调料品,适当的饮用对我们的身体健康非常的有好处。那么你知道吃醋的好处吗?今天小编就给大家介绍哪些菜放醋更营养,一起来了解一下吧。...

2017-12-27
吃桂圆的好处_适量食用龙眼有益健康

桂圆即是龙眼,它的口感很好而且还有一些补脑益智的功效,对我们的心脑血管有保护作用,那么吃桂圆的好处还有哪些呢?下面我们一起看看吧。...

2017-12-27
胡萝卜的营养价值 吃胡萝卜好处多

​胡萝卜中有丰富的维生素B1、B2、钙和铁、磷等营养素,多食用能够增强人体的抗癌能力,被称为预防癌症的蔬菜,美国科学家的一项研究表明,经常吃胡萝卜能够预防癌症,尤其适合上班的人士使用。...

2017-12-27
西红柿的营养价值 吃它有什么好处

西红柿是日常生活最常见的蔬菜类食物,可以生吃,煮熟了吃,无论是口感还是营养都很好。不过即便如此,许多人对西红柿的营养价值都知之甚少。今天我们及来看一下西红柿的营养价值以及吃西红柿的好处有哪些。...

2017-12-27
盘点那些可缓解头痛的食物!

工作和生活压力等原因,造成很大一部分的人经常会出现头痛的现象,一整天都不舒服。引起头疼的因素是多方面的,而生活中也有一些食物具有缓解疼痛的作用。下面就来看一下头疼吃什么好。...

2017-12-27
10种食物让你增强抵抗力少生病

食物不仅仅有充饥的作用,还具有养生保健的作用。不同的食物养生保健功效不同。中医膳食讲究平衡,以下这10种食物你不妨多吃,可以保你身体健康,少生病。...

2017-12-27
三种适合上班族的健康食物!

对于大部分朝九晚五的白领来说,每天都是身心很是疲惫的。健康管理专家认为,白领想要缓解疲惫,可以从饮食入手。下面推荐3种适合上班族的健康食物,让你吃出健康和美丽。...

2017-12-27
吃什么对胃有好处?养胃吃这些

生活中很多人都会因为各种原因而引起胃病的困扰,饮食养胃是对付胃病的一种很有效的方法,能缓解胃酸、胃胀、胃不适等各种症状。下面为您介绍吃什么对胃有好处,来看看吧。...

2017-12-27