营养饮食

健康的生活离不开健康的饮食,每一种食物都有各自的营养价值,悠悠养生网专设营养饮食栏目,为广大网友提供食物营养学、食物养生、饮食健康等相关内容。

饮食远离十个字,癌细胞永远被隔离!

医学专家发现在可能引发癌症的因素中,饮食、吸烟和运动等生活方式因素的比重占到20%~40%。而以往刊登在一本杂志上的一份报告显示,调整饮食可降低患癌风险。可见,癌症与饮食息息相关,尤其与下面十个字关系密切。...

2017-04-03
女人常吃这物,迅速实现长腿美女的愿望!

对于爱美的MM来说,都想有一双高挑迷人的腿,试了很多的办法来瘦腿却都不成功,其实在瘦腿的过程当中,饮食是影响你是否能瘦腿成功的关键,那么吃什么东西可以瘦腿呢?下面一起来看看。...

2017-04-03
春季喝水常泡它,排毒降血脂的特效药!

春天有多种排毒养身的小东西,几块钱就能买到,不仅便宜还很管用,热水一冲喝就可以了。为了自己和家人健康,一定好好看看。...

2017-04-03
菜场里便宜不起眼的它,竟是最有效的长寿药!

我们一般认为,长寿药是人参、燕窝等名贵食物。但其实,日常生活中,就有大量的食物称得上是“长寿药”。有两种家常菜,能抗癌、降三高、增强免疫力,家家都有!来看看这两种“家常菜”是什么?...

2017-04-03
百岁老中医泄露的长寿秘诀,让你和医院从此绝交!

干祖望,男,1912年生于江苏省金山县张堰镇(现属上海市)。曾荣获“国医大师”,干祖望教授于2015年7月2日21时36分在南京逝世,享年104岁。中国十大名老中医,退休中南海,国内最权威,北京...

2017-04-03
这物吃一颗,营养胜过整只老母鸡!

对吃货们来说,基本没有一道美食会被落下的,几乎都被尝了个遍,其中具有迷人蓝紫色“身材”的蓝莓。不出人们的“手掌心”。你可别小瞧蓝莓这种浆果如此的小巧玲珑,这种小浆果却被营养学家们称为“超级水果,”可见所蕴含的营养素是多么惊人了吧。接下来就和小编一起来看看这种小浆果能给我们的健康带来哪些好处吧!...

2017-04-03
天下第一补的食物竟然是它,赶走病痛长寿健康的法宝!

粥为“天下第一补药”,食粥在我国起码已有几千年的历史。如果在粥中配入一些“药食同用”的食物,更是能起到神奇的功效哦!《周书》中就提到“黄帝蒸谷为饭,烹谷为粥。”清代著名医学家王士雄在他的著作中称粥为“天下之第一补物”。有意思的是,不仅中国人认为喝粥养生,美国哈佛大学一项历时14年多、有10万多人参与的大型研究也发现,每天一小碗粥可能是健康长寿的关键!...

2017-04-03
女人留住青春,三种食物要常备!

爱美之心人皆有之,不老容颜是每个女性的梦想,可是老去时必然的结果。小编要告诉大家的是改变不了结果,可是可以让它来的更晚一点。今天小编就教大家怎么来抗衰老。...

2017-04-03
常见的“三白”食物,竟是致癌元凶,吃不得!

现在坊间流行一句话:不吃三白(即不吃白米、白面、白糖)。中国字是智慧的符号,糟粕的“粕”,是“白”和“米”的组合。老祖宗似乎在告诉我们:精白米是渣子,精华其实都在米糠里了。哈佛医学院针对3.8 万名女性所作的调查显示,吃含有高糖分的食物,会让血糖迅速升高,从而增加了患大肠癌的风险。而这些问题食品主要就是白面包、精米及含糖糕点。...

2017-04-03
春季尝试吃它,效果赛过任何补药!

春季是百草生发的季节,上百种蔬菜水果逐渐上市,但如果论综合指数,韭菜可算得上是这里面的佼佼者,不仅对头发生长有微妙作用,而且还能保健生殖系统、清理肠胃、降低血脂。...

2017-04-03
吃水果绕开这些禁忌,营养作用能翻倍!

水果含有丰富的营养,而且这些营养很适合人体吸收,所以说常吃水果对我们的身体很有好处,但是在吃水果的同时,一些注意事项一定要警惕!...

2017-04-03
红枣虽好可别瞎搭配,它的“天敌”竟有这么多

一日三枣,百岁不老。红枣有什么好,众人皆知。不过,大自然的奥妙就在于相生相克,就算是红枣,也有天敌。当红枣遇上天敌,而你却没有发现,那么此时吃红枣,跟吃砒霜的差别也就不大了。红枣的天敌有哪些?...

2017-03-13
动物内脏这里最毒,你还敢吃吗?

很多人爱吃动物内脏,猪肝,猪大肠,鸡心,腰子,羊杂等等。但是我们经常听说动物内脏含有毒物质,不应该吃太多。没有处理好的动物内脏有细菌。比如说有些大排档做的爆炒猪肝,出盘还带着血呢,根本没熟透。如果吃了未炒熟的动物内脏,感染疾病的机会便大大增加别的内脏如肚子、肠子等也不应采取爆炒的做法。内脏如果不炒熟炒透,就难以杀死病菌和寄生虫。...

2017-03-13
春季排毒一年不生病,五种菜开春可不能少

白萝卜"text-indent:2em;">春夏季肝脏器官非常活跃,这个季节养肝排毒,能达到事半功倍的效果。而食疗,无疑是最合适的排毒方式。以下几种食物,对春季排毒有所帮助。 黄瓜——清热...

2017-03-13
7种食物锁住青春,创造人类不老神话

健康长寿是一种生活习惯,更是一种生活态度。每天多注意一点健康生活的要点,日积月累下来会让你获益匪浅。这里推荐7种食物,让你吃吃喝喝轻松变成长寿体质。...

2017-03-13
小小黄豆的功效,第一条就让女人欢喜不已

黄豆享有“豆中之王”的美称,每天吃点黄豆、豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议。黄豆富含多种营养素,对健康的贡献更是“不可斗量”。这里,帮您总结吃黄豆的好处。...

2017-03-13
口臭治疗不靠药物,吃对食物健康治口臭

有多少人被口臭困扰至今,下面我们就来说说,到底是什么原因导致的口臭呢?...

2017-03-13
鸡蛋营养好又美味儿,几类人吃了却好似砒霜毒药

鸡蛋所具有的营养价值是每个人都有所了解的,但是并不是每个人都适合吃的。不仅如此,有些食物还不可和鸡蛋一起吃。今天,就来为大家介绍一下鸡蛋不能和什么一起吃,哪些人不能吃鸡蛋吧。...

2017-03-13
二月吃它健胃润肠还补肾壮阳,简直比补药还要补

二月是百草生发的季节,上百种蔬菜水果逐渐上市,但如果论综合指数,韭菜可算得上是这里面的佼佼者,不仅对头发生长有微妙作用,而且还能保健生殖系统、清理肠胃、降低血脂。...

2017-03-13
四种食物可逼出体内湿气!祛湿原来如此简单

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪有关。古话说:千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。...

2017-03-13
吃醋时搭配一宝,营养效果加倍地好

大家说到醋,没有人会陌生。它是我们生活最常见的一种调味品之一,非常受人们的喜爱,炒菜、炒饭都要通过放醋进行调味。但是醋虽然常见,它的营养却不比那些昂贵的保健品差,将它与合适的食物进行搭配,就能起到意想不到的效果。不仅可以美容养颜,还能排毒补肾,治疗疾病。...

2017-03-13
一生不生病的三道菜,吃了90岁健步如飞!

您想90岁还健步如飞,耳聪目明吗?在此献上前人实践过的三道菜对身体保健有着惊人的好作用,快来和小编一起来看看吧!...

2017-03-13
春季吃肉不如吃三种豆,营养效果数第一!

吃肉不如吃豆,何况春天的鲜豆又嫩又香,也是营养品质最佳的时期。鲜豆类除了蛋白质在蔬菜中是领头羊外,还富含各种维生素、矿物质和膳食纤维,是低脂高营养的好食材。...

2017-03-13
核桃功效路人皆知,而核桃皮这些功效却无人知

核桃是食疗佳品,不论是配药用,还是单独生吃、水煮等,都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。那么核桃皮又有什么作用你知道吗?...

2017-03-13
女人超过30都该这么吃,健康美丽才长久!

三十而立,对女人来说意味着告别青春,成为了家庭的顶梁柱。凡事都要操心,衰老的痕迹也慢慢爬上面庞。其实三十岁的女人是最美的,这个年龄刚好熬出了女人味,而又不失年轻的外表,要想保持这样的效果,饮食的调理必不可少。...

2017-03-13