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女性面部发黄怎么调理(身体面部发黄怎么调理)

时间:2022-01-19 19:52:30 作者:向着太阳迎着光 来源:网友上传

爱美是女人的天性,没有哪个女人不想拥有好气色。好的气色会显得人更有精神,更年轻。面部发黄容易疲劳是气血不好的表现,需要好好调理。有这个困扰的女性朋友不妨看一看。

女性面部发黄怎么调理

养肾

如果女性朋友肤色暗沉,通常都是由于肾气不足引起的,而肾气不足大多是因为太过于劳累引起的,所以如果你突然觉得自己变得疲惫劳累,胃口不好,应该考虑一下是不是肾虚,要补肾。补肾的同时要健脾,可以多吃补肾的食物,比如黑芝麻、桂圆等,还可以用何首乌或者淮山药煲鸡汤。如果伴有脾虚,可以加一点党参、黄芪、陈皮。

调宫补血

如果女性朋友肤色白,却白的不健康,经常呈现出铁青无血色,很可能是缺乏血气,可能是平时吃了太多冰冷食物,特别是夏天爱待在冷气房等,引起宫寒体质,所以火气不足,容易怕冷、痛经。

调宫前先要温经散寒,才可以改善虚寒体质,让肤色红润自然。还可以采用食物,用肉桂、口子、乌头、细辛等煎服,如果平时太忙,可以喝热的生姜红糖水,可以帮助散去体内寒气,调养出好气色。

补气

女性如果气虚,会表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白,而且平时总会觉得喘不过气来,即使只是坐着没有运动。补气首选的是红参,可以用红参和乌鸡一起煲汤,平时也可以多吃香菇、红薯、大枣、山药、栗子等,有补气养血的功效。

搓脸

搓脸也是很多老人常用的养生方法。我们的五官七窍跟五脏六腑都有对应关系,按摩这些部位,也就是对五脏六腑进行按摩。

按摩

古人向来推崇通按摩来养生,调理肠胃最常用到的就是摩腹。从中医角度来说,摩腹通上下,和阴阳。摩腹时手掌按住肚脐(神阙穴),脐与百脉相通,故按揉这个部位能调和脾胃,使上下通顺。

洗热水澡

温水洗澡不仅对身体好,还会对我们的皮肤有好处,在温水的作用下,毛孔张开,这个时候能够非常有效的清洁毛孔,让您的皮肤更加细嫩,那么,在温水洗完澡之后一定要快速的擦干身体,否则就会着凉哦,这点一定要多加注意!

午睡

午睡的时候可以让大脑和身体得到充足的休息,能够让脸色变得更加好看,而且可以保持一天精力更加充沛,可以提高工作效率。

女性面部发黄是因为什么

食物引起的脸色发黄

胡萝卜、南瓜、橘子汁、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素,导致皮肤变黄,血液循环不良引起的脸色发黄。

肝直接影响血脉, 肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通,影响面部的血液循环,皮肤自然暗淡无光。

皮脂油腻引起的脸色发黄

长期熬夜、睡眠不足引起脸色发黄。因熬夜而没有足够的时间睡眠,肝胆就得不到充分的休息,可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。

缺少微量元素

饮食中一旦出现缺铁少锌的状况,也能够引起脸色灰暗皮肤蜡黄的情况,特别是肠道消化功能不好的人群,这样的症状出现的更加多。

女性面部发黄吃什么比较好

山楂茶

山楂有明显的降低胆固醇和降血压以及镇静等功效,可以增强身壮和增加冠脉血流,而且能够扩张血管,可以让脸色变得红润起来,山楂是每个女人都应该吃的好脸色食物。除了山楂之外,在平时还可以多吃红枣和无花果,这些食物可以当做每天的小零食来吃。

蜜汁花生枣

红枣和花生衣都是补血的,花生仁则滋润,蜂蜜可补气,将红枣100克,花生仁100克,温水泡后放入锅中,加适量水,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠,停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可在花生仁、红枣熟后入锅。

竹笋海参汤

海参滋阴养血,竹笋清内热,竹笋海参汤可以使皮肤细腻光滑。将水发海参切长条,与鲜笋一起放入锅中,加瘦肉一起煨熟,加入盐、酒、糖,勾芡后食用。

花生米大枣烧猪蹄

花生米大枣清洗干净同时浸润半小时;将猪蹄清洗清毛以后,烧熟到四成熟捞出,用酱油拌伴均匀;用油把猪蹄炸至金黄色捞出以后,加入清水和备好的花生大枣及调料同时烧到熟透即可食用。

黑糯米粥

使用糯米,把桂圆肉及大枣等洗干净之后,放一起加水煮开烧到粥状,按个人喜好加红糖食用。

山药栗子猪肚汤

先将猪肚清洗干净,一定要利用来精盐或者面粉搓洗干净,否则有异味,洗干净之后加入生姜、清水等煲至八成熟,然后在加入洗干净并的山药、栗子,煮半个小时,然后加入各调味品就可。

豆腐炒猪肝

先将猪肝过水焯一下,然后切成片,把豆腐切成丁,放到油锅煎成金黄色然后把猪肝放进去为炒,加入适量的食用盐、味精搅拌均匀,撒点葱花即可出锅。

人参大枣汤

大枣清洗干净,人参加清水跑半天后放砂锅中,再加进大枣,煮约60分钟即成。本方有大补气血功效。适用于气血亏虚,虚弱劳损者。

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