怎么用山楂红糖水调经(山楂熬红糖水可以调经吗)

我们都知道，女性每个月总有那么几天不舒服，大家可以试试善战红糖水调经。那么怎么用山楂红糖水调经？不妨和小编看看吧！

怎么用山楂红糖水调经

月经姗姗来迟，就喝山楂红糖水，如果痛经，就喝山楂红糖水！

1、原料：鲜山楂7颗，红糖20克，水两碗。

做法：山楂洗净去核(借助钢笔帽，从一头钻着推出就好了，也可用洗净的润唇膏盖子代替)。如果没有新鲜山楂，可以买的现成的干山楂，成片的那种。需要用水泡十几分钟再煮。小锅里放山楂和红糖以及两碗水，最后两碗水煲成一碗水即可食用。

功效：此配方的山楂红糖水有些酸，喜甜的可以再加糖;熬煮时间不低于半小时。此配方不但催经，调理月经，而且消食滞，但是生理期间不建议饮用哦。

2、原料：山楂30克，红糖20克，益母草20克。

做法:将山楂、益母草，放入砂锅内，加清水适量，煮取汁液，加入红糖，再煮至红糖完全溶解。

功效：活血祛瘀。红糖对女孩子身体的好处这里就不多赘述，主要说一说山楂这食材。山楂除了健胃消食，还有活血化瘀的功效，再搭配红糖，非常适合因体质寒凉、虚寒淤堵、气血运行不畅造成的痛经，生理期推后，量少等月经不调问题的女性。其实，山楂本身对脾胃虚弱的人来说并不适合，但加入温热的红糖再经加热炖煮后就能缓解甚至抵消山楂的寒性与刺激。这么说来，山楂与红糖确是一个很匹配的吃法，除了煮糖水，甚至可以在很多传统山楂小吃里也用部分红糖替代白糖。

经期什么时候喝红糖水最好

专家认为，红糖水什么时候喝应当根据个体体质和情况差异区别对待：

1、每个经期必会痛经的人群

这类人群大多数是虚寒体质人群，在算着自己经期将至时，应当提前做好保健应对工作。这些工作包括提前喝红糖水，暖宫防痉挛，同时不可过度劳累，久站劳动，更不可去游泳或洗凉水澡等，做好保暖工作，能够让子宫更平和顺利地排出经血，不至导致痛经。在经期过程中也应保持喝红糖水的习惯，以持续暖宫，保证痛经预防的效果。

2、因某些原因导致的痛经偶发的人群

对于这类人群来说，因经期前一些不适宜的行为导致痛经并不需要过多担忧，如果因为偶然受寒导致痛经，可在感到痛时抱热水袋温暖子宫，辅助以红糖水暖宫缓解子宫痉挛，并不需要长时间喝，也不需要每一次都喝。

3、经期后期才开始痛经的人群

一部分人会在经期将结束时才开始痛经，那么并不需要提前喝红糖水，经期开始时再喝效果可能更好。

喝红糖水注意以下几个问题

1、因红糖为粗加工品，杂质多，细菌多，给新妈妈喝红糖水，应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用。有条件的也可一次多煮一些，过滤后冷藏，每次喝时倒1小杯，用开水冲服。

2、由于红糖有活血化淤的作用，所以产后10天内食用为佳，这有利于血性恶露和浆性恶露的排出。若转为白恶露时，就不宜再食用红糖，或少用红糖，以免延长血性恶露排出的时间。

3、红糖性温，夏天少用，天冷可以适当多用。产前经常吐酸水的应少用或不用，以免增加胃酸而伤胃。

红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。