早上4点到6点做梦准吗(早晨五六点做梦有预兆吗)

关于“梦” “梦”对于每个人来说那是再熟悉不过的事...

             关于“梦”

      “梦”对于每个人来说那是再熟悉不过的事了。梦本应站在生物学的角度去考量，是每个人与生俱来的，从梦中来到这个世界，又从梦中离开，整个人生或许就是一场梦。

      每个人的一生所做的梦无法统计。就梦境而言，有好梦、有恶梦、有普通的梦。一般梦醒以后大部分梦都被遗忘而回忆不起来了。有些梦不值得回忆，没有多大价值，而有些人有些梦则如同在现实生活中亲身经历一般，梦境是那么的真实可信，有些人宁愿一辈子呆在梦中，而不愿梦醒以后又回到现实社会中。有些人曾经做过的梦，一辈子都不会忘记。

      梦，一般是在人们睡下后的浅层次大脑活动过程。如果是深层次的睡眠状态下一般是不会产生梦的。比如说在醉酒状态下，大脑进入深层次的休眠状态，这时不易产生梦境，这是酒精抑制了大脑皮层的活动所致。

      还有人说梦由心生。一个理论根据就是日有所思，夜有所梦。有的梦境是做梦人从未涉足过的地方，有些纯粹就是陌生的环境，有些梦境光怪陆离，全方位、全能型，有会开车、会飞、被蛇、牛、犬追，甚至咬过，有的人梦到溺水，梦到火灾…等等，这就超出了日有所思的概念了。

      有的人会把梦中的情景搬到现实生活中去对号入座，非要找出预示着什么，如果按照这个逻辑，生活必将索然无趣，整天应付梦了，哪还有时间顾得上学习和工作，生活质量必定会下降。有人一做到坏梦就疑神疑鬼，好像是神、是上天在暗示着什么，这样的态度是不可取的，只要一笑了之，明天的太阳照样会升起，不必过份在意，过犹则不及。

      梦，也被人们当成了社交礼仪的一部分；比如:  两人晚上聊天，末尾还要写上:    晚安！祝你做个好梦。

      由此可见，梦也分三六九等。有些好梦令人向往，而流连其中；一旦好梦被打扰、中断，则会生无端烦恼，令人不快。

      如果做到恶梦，有话喊不出、有腿迈不动，有时呼吸急促、心跳加速，甚至大汗淋漓，即使被人唤醒，仍然心有余悸，细思极恐。

      有些人善解梦，比如有一本著作名叫《周公解梦》，当然有人见过并阅读过。还有一些人专门从事这个职业。

      过去听老年人讲过梦都是反着的。还有人认为梦到某些物体吉利，如棺材、火、蛇等；反之如梦见船、水、青蛙等则认为不吉利。不知可否有科学依据，则是人云亦云，况且信之。

      “梦”在影视作品上也不示弱，比如~《游园惊梦》、《劈棺惊梦》、《恶梦醒来是早晨》……

      以“梦”作为成语的也不鲜见，如~好梦成真、如梦方醒、黄粱美梦……

      人们的情感世界里对“梦”也是情有独衷，什么梦里水乡、梦回大唐、梦里老家……，这些梦字的出现无不显示着我们的生活离不开梦，没有梦我们的生活将是不完整、不精彩的，有了梦，才是我们生活的全部。

      本市东台、大丰一带人有一句口头禅:  梦。这是对一些不切实际的幻想，或者过于理想化的癔想，统统斥之为“梦”。

      还有人斥责别人的时候也喜欢用你做梦不老(捞)、你做梦呢？那是表示你做不到或得不到，尤以女性囗吻较多。

      汉字从造字之始，给“梦”的定义为:   当夕阳下到林子以下的地平面以后，居住在林子里面的人夜间大脑活动的轨迹统称为“梦”。因为我们的先民要么住山洞，要么宿林地，因此，林子下面加个夕字就被定义为梦的原始字形吧，也未可知。做梦，这是不以人的意志为转移的被动过程，是自然行为的自然属性。那么还有一种主动操控的主动行为。

      后来，由于叙述的需要，“梦”也走出了本义，向引伸义方向发展，也把“梦"字后边加了一个“想”字，变成了一个词组。这样一来，延伸拓展的空间就变得无限大，想象力也变得异常丰富。

      比如我们现在的生活，对于远古、上古、上世纪的人们来说，那简直就是"梦想”。谁能想到，现在做饭看不见烟囱冒烟，照明不用火油蜡烛，出行不用迈步，穿衣不用纺纱，一切的一切，完全颠覆了那个时代人们的认知，这就是时代的进步与发展，让人们过去连做梦都不敢想的事情，现在终于都变成了真实。

      还有一种“梦想”，那就是有人孜孜以求的事业或者终生为之奋斗的目标得以实现。比如我国的航天人、两弹一星元勋、运动健儿、科学达人等等，他们被称为“圆梦人”或“逐梦人”，正因为我国有着如此众多执着的“追梦人”，才使我国的综合国力与国防科技力量有了突飞猛进的提升，我们才能够从站起来到富起来、强起来。

      由此可见“梦想”的力量是強大的也是普遍的。从朗朗书声中，就孕育起了孩童时代的梦想，梦想处在少儿时代就被起航，校园就是培养孩子梦想的摇篮，正在造就出一代一代不甘人后的天之骄子，梦想正在赋予中华民族腾飞的希望。

     

     杨林   2023.9.29

     

为什么晚上睡觉嘴巴总是发干？别以为是缺水，或是3种疾病的预警

“经常抽筋肯定是缺钙，吃点钙片就好了”

李大叔今年62岁，最近晚上睡觉时老是会被抽筋疼醒，给他折磨的够呛，身体更是一日不如一日。女儿得知情况后觉得他是缺钙了，便给他买了一些钙片服用。

但钙片吃了一年多了也不见好转，反而出现了排尿困难、疼痛、血尿等症状，女儿带着李叔去医院检查，结果李叔被诊断为尿结石，医生告诉李叔，他得尿结石很大原因是因为他长期大量服用钙片。

对于这个诊断结果，李叔很是不解，不是说老人经常抽筋就是缺钙吗？自己天天补钙，怎么还补出尿结石来了呢？

一、别再乱补了！睡觉时老是反复抽筋不一定是缺钙

抽筋也叫肌肉痉挛，是指肌肉不自觉地突发强直性收缩，同时伴有强烈的疼痛感。抽筋在任何年龄段的人身上都可出现，但老年人身上最为高发，而且多会在晚上出现症状，这也严重了影响他们的睡眠质量。

很多人以为抽筋就是缺钙，这有一定的道理，但抽筋也不全是缺钙引起的。

引起抽筋的原因分别有生理性原因和病理性原因。生理性的原因包括像剧烈运动、出汗过多、过度疲劳、低温影响等情况都会导致抽筋的出现。另外服用了一些具有利尿作用的药物，也会给身体带来了抽筋的副作用。

需要警惕的是病理原因引起的抽筋，尤其是在半夜老爱抽筋的人，要警惕两种疾病。

一是下肢动脉硬化闭塞症。部分老年人经常会在夜间出现严重抽筋，这很可能是下肢动脉硬化闭塞症所致。该症会让患者的血管管腔变窄，在夜间睡眠状态下，本身血流量就少，代谢产物聚集到一定程度时会刺激肌肉收缩，诱发腿抽筋症状出现。

二是腰椎间盘突出。腰部第4~5节腰椎以及腰椎第5节和第1骶骨之间很容易出现异常突出，一旦发生突出会导致腰部神经受到异常压迫，可能会放射到小腿，容易因此而诱发腿抽筋症状出现。

二、睡觉时嘴巴老是发干是因为缺水吗？

常见的除了睡觉时出现抽筋现象外，不少人在睡觉时会频繁感觉口干，甚至半夜会因此而渴醒，这是不是身体缺水的表现呢？但有时候补水后还是无济于事，这是为什么？

嘴巴发干不一定是因为缺水，还有可能是因为盐分摄入过量、睡觉环境干燥、睡觉张着嘴等因素所致。

以上几种情况引起的口干，及时喝水即可缓解，需要警惕的是一些喝水也无法缓解的口干，很有可能是疾病的信号。

甲状腺疾病

罹患甲状腺疾病的患者，身体的基础代谢率较高，耗氧量也会随之增加。身体所需的水分会比普通人更高，日常很容易有口干症状出现，这类患者往往会伴有脖子粗大、心率加快、心慌以及手抖等症状。

糖尿病

糖尿病较为典型的症状之一就是口干，尤其在夜间很经常会被渴醒。这是因为患者体内胰岛素分泌不足，导致血液内的糖分过高、肾小管浓缩功能出现障碍所致。除了口干外，患者还会有多饮、多食以及体重减轻的症状。

肝胆疾病

肝脏具有储血、解毒等功能，当其出现功能异常时，容易引起胆汁反流，胆汁流向食道、喉咙时会有明显的嘴巴发干、口苦症状。除了口干口苦外，患者身上还会有黄疸、蜘蛛痣、肝掌等症状。

三、夜间睡觉时出现3个异常，警惕是肿瘤信号

当肿瘤来袭时，睡眠时身体也会发出一些异常的信号，但这些信号很容易被人们忽略，以至于延误最佳的治疗时机。

《自然》上的一项研究指出，当人处于睡眠状态时，癌细胞受到褪黑素影响会“苏醒”过来，甚至比白天的活跃程度更高。睡觉时身体出现以下几种异常，要警惕是疾病或肿瘤在作怪。

1、持续性疼痛

身体某个部位出现无法缓解的疼痛，且在夜间疼痛会更加剧烈，这很可能是癌症发生了骨转移所致。如若是肺癌发生骨转移，会引起脊椎疼痛、白血病发生骨转移会引起肩膀/胸骨疼痛。

2、止不住干咳

夜间出现异常的干咳症状，需要高度警惕可能是肺部功能异常所致，尤其是慢性咳嗽>3个月、长期吸烟的中老年人、身体伴有声音嘶哑以及血痰症状，一定要及时就医检查，这很可能是肺癌信号。

3、夜尿频多

夜间连续多天排尿，且次数超过2次，就可以被称之为尿频，诱发尿频的原因有前列腺增生、尿路感染以及糖尿病等，也可能是前列腺癌、膀胱癌、多发性骨髓瘤以及脑肿瘤等恶性肿瘤所致。

当身体出现异常的症状表现时，不建议自己购药服用，而是要及时去医院检查明确病因，再有专业的医生指导用药。

参考资料：

[1]《经常腿抽筋的人，可能是血管“堵”了》. 生命时报 2021-12-31

[2]《为什么一到晚上总是嘴巴发干？这是身体对你发出的“求救”信号！》. 科普中国 2022-08-16

[3]《体内有癌，夜里知道！睡觉时有这4种表现，不是大病就是癌，太多人当成小毛病忽略了》. 家庭医生 2023-03-26

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