男孩身高体重(男孩身高体重对照表)

2023年最新儿童身高标准出炉，三岁孩子超过一米才算高

文|莹妈

十几年的时间，我们国家使用的都是2009年发布的《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》，而在2022年发布了最新版的《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》，在2023年的3月1日开始就开始实行新的标准！#秋日生活打卡季#

孩子的生长发育标准主要是身高，体重，头围这一些！作为家长会更关注孩子的身高，而旧版的标准跟新版的标准，关于孩子的身高还是有一些略微的区别。

比如说孩子在6个月的时候，中等身高旧版的是76.5厘米，新版的是76.7厘米，孩子在2岁的时候旧版的是88.5厘米，新版的是88.2厘米，孩子3岁的时候，新旧版的身高都是97.5厘米，到了4岁，旧版的身高是104.1厘米，新版的身高是104.9厘米，到了孩子5岁旧版的中等身高是111.3厘米，新版的中等身高是112厘米。

整体来说新版的标准孩子的身高要比旧版的大多数会更高一些。

而对于三岁的孩子来说，中等的身高虽然是97.5厘米，但如果孩子想要达到中上的身高，至少要达到一米以上，女孩子中上的身高是100.1厘米以上，男孩子中上的身高是101.4厘米以上！

按照《0~18岁儿童青少年身高标准》，想要男孩子以后成年的身高达到1米78，那么从小身高至少要达到中上以上，想要女孩子以后的身高达到1米65以上，从小的身高也最好要达到中上以上！

所以我们想要孩子长得更高一些，还是要从小注重孩子的身高！

孩子长得高不高，60%~%70跟遗传有关，还有30%左右是跟营养等各方面有关！

第1件：让孩子保持好心情

孩子的情绪会影响孩子的睡眠，影响孩子的饮食，甚至会影响孩子的运动，所以想让孩子长得高，那么一定要注意不要打骂孩子，让孩子每天保持好心情，孩子才能吃得香，睡得香才能长得高。

第2件：保证充足的睡眠

美国睡眠基金会最新版的睡眠指南建议，1岁以下的婴儿每天睡16个小时，1-3岁的幼儿每天睡11-14个小时，3~5岁儿童每天睡10-13个小时，6~12岁的儿童每天睡9~12个小时，13~19岁的青少年每天睡8-10个小时。

也就是对于孩子来说每天至少要睡10个小时，因为孩子只有足够的睡眠时间，才能有足够多的深层睡眠，足够的深入睡眠，才能让孩子分泌充足的生长激素，才能有助于孩子长高。

第3件：适当的运动

所谓适当的运动要符合孩子的身体情况，比如说孩子以前都不运动，那么你让他跳绳一定要循序渐进，从100下开始跳，而且在孩子跳绳的时候就不要追求速度，而是让孩子跳的时候幅度稍微高一些，还要注意给孩子买合适的鞋子。

而且孩子的运动最好是户外，在太阳的照射下还能够合成维生素D，还要注意孩子的运动时间不要太晚，因为太晚会影响孩子晚上的睡眠。

第4件：均衡的营养

以上三个都很重要，但是最重要的还是均衡的营养，现在的孩子比以前的孩子更高，最重要的是现在的孩子营养会更好。所以我们要给孩子坚持喝牛奶，每天300毫升以上的牛奶，而在孩子11~13岁这个生长发育的最高峰时期，建议每天给孩子补500毫克的钙！

最最重要的是一天三餐做出让孩子喜欢吃，吃了又能让孩子长高的食物，很多家长给孩子做的饭菜来来去去就是那几样，孩子都吃腻了，宁可出去外面吃快餐或者是去吃零食。所以这也很考验家长的厨艺和食物的搭配。

（图片均来源于网络，侵权立删）

2023年最新男孩身高体重标准出炉：4岁108厘米才算高

文|菁妈

2023年开始使用国家卫计委发布的最新的《7岁以下儿童生长标准》，而男孩子在4岁的时候，他的体重平均线是16.7公斤，也就是33.4斤！#秋日生活打卡季#

如果孩子在4岁的时候不到26斤，那么就是非常的瘦，这个建议要带去医院检查一下看是孩子为什么会营养不良？

而孩子体重如果是在14.1~15.1公斤之间是属于中下的体重，孩子的体重如果超过40斤就要注意控制体重，再控制不住长到42斤就是属于超重了。

要知道现在超重的孩子还比较多，4岁的孩子超重很有可能以后一直是属于超重的状态，对于孩子的身高增长，对于孩子的大脑发育，对于孩子的自信心都有不好的影响。

而4岁的男孩他的身高至少要达到103.7厘米是属于中等水平，如果达不到101厘米那是属于中下的水平，就是要比75%的人要矮，如果想要孩子以后能长到1米78左右，那么他在4岁的时候最好就要能达到108厘米以上！

而孩子最好是身高增长速度要快于体重，比如说孩子的身高是属于中上水平，那么孩子的体重在中等就是比较好的，因为孩子的身材是瘦长型的，他会一直维持着这样的身形，到了长大之后就容易变成瘦长型的孩子，会更轻盈一些，孩子看起来也更修长，更好看一些，这样的孩子也更自信。

第一件：让孩子保持好心情

有研究发现，孩子如果情绪郁闷的或者是焦虑的，那么在成年之后他的身高要比那些不焦虑的孩子少5厘米以上。

所以我们要保持孩子的好心情，这是需要父母跟孩子有良好的亲子关系，当父母跟孩子有良好的亲子关系的时候，孩子的情绪好，自然就是吃得好，睡得香，长得更好。

第二件：让孩子睡得好

尽可能让孩子每天晚上十点之前睡觉，因为22:00~2:00点是生长激素分泌的高峰期，而孩子每天十点睡觉，到7点起来就睡了9个小时，中午再睡一个小时的话，孩子每天睡足10个小时，就能让孩子的营养吸收得更好，就能让孩子长得更高。

第三件：适当的户外运动

户外运动能够让孩子更好的通过晒太阳让身体补充维生素D，能够有助于钙的吸收和利用，户外运动能够让骨骼更好的成长，户外运动能够让营养更好的吸收，户外运动能够让孩子情绪更好，这些都有助于孩子长高个儿。

当然户外运动的时候，我们的时间也要注意一下，尽可能在早晚的时候让孩子户外运动，千万不要在夏天的大中午叫孩子出门，可能会导致中暑。

第四件：是最关键的要保持均衡的营养

孩子在两岁之前每天要补充维生素D，因为孩子日常的饮食中维生素D比较缺乏，到了孩子两岁以后每天的食物要达到12种，每周的食物达到35种以上，因为我们人类是属于杂食动物，不同的食物，能够给我们提供不同的营养，我们吃的东西多就能让我们吸收更多的营养。

而要注意每一天的饮食中要有主食，主食不仅仅是吃饭，还要吃一些粗粮，而每天的蔬菜要多于水果，因为水果里面含有太多的果糖，而每天要给孩子吃肉类，而且每周要给孩子吃1~2次的动物肝脏，要给孩子吃豆制品，也要给孩子吃一些坚果类，每天要保证400毫升左右的奶量，这能有助于孩子补充优质蛋白质和钙。

做好这是点才能让孩子长得更高，你做到了吗？

（图片均来源于网络，侵权立删）