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很多人上了年纪后,时不时会有腰背疼痛等不适感,这些看起来再正常不过的衰老征象,很有可能与多种疾病有关联↓↓↓
后背这些位置疼痛
可能是疾病信号
01 左背疼痛——心血管病
左背部疼痛可能对应心脏疾病,如心绞痛、心肌梗死、急性主动脉夹层等,有时左肩、左手臂内侧也会受到牵连。
重要提醒:三高人群如果突然出现持续的、难以缓解的胸痛或背痛,同时伴有呼吸困难,甚至有濒死感时,应立刻拨打120急救电话,寻求专业的救护指导。
小贴士:
心肌梗死:以胸前疼痛为典型症状,后背痛则是其主要的并发性神经痛,比劳累后出现的背痛程度更深。一般是活动后加重,休息后稍轻。
急性主动脉夹层:急性主动脉夹层的疼痛大部分是从前胸传到后背,症状是短时间内(几秒内)出现的胸部、背部或者腹部撕裂样或刀割样剧烈疼痛。
02 背心疼痛——十二指肠、胰腺
十二指肠位于上腹部,介于胃与空肠之间,胰腺是位于上腹部腹膜后的一个狭长腺体,它们均邻近腹膜,其后有腹腔神经丛,腹腔神经丛产生痛感并放射到背部,尤其是背心部位。
重要提醒:感觉到后背持续疼痛,一定要去医院查明原因。
小贴士:
十二指肠溃疡:多数发生在球部。如果发生在球部前壁,患者一般有上腹痛而无后背疼痛;如果在球部后壁发生溃疡,患者一般会出现后背疼痛;如果是后壁穿透性溃疡则疼痛明显且持续。
胰腺炎和胰腺癌:疼痛明显且持续,病人往往不能仰卧,通常只能采取侧卧蜷曲或者坐立前倾。
03 脊柱疼痛——可能与骨痛有关
小贴士:
骨质疏松:原发性骨质疏松症是造成该处疼痛的最常见原因,约占70%~80%。患者的疼痛往往是沿着脊柱向两侧扩散,仰卧或坐位时稍有减轻,伸懒腰或久站久坐时加剧。
劳损:因寒冷、潮湿、慢性劳损等原因所导致的腰背部肌肉及筋膜组织水肿、渗出及纤维性变,均可导致腰背部肌肉疼痛,患者起初感觉酸痛,劳累后加重、休息后缓解,久而久之,腰背肌肉出现条索性硬结。
腰间盘突出:腰椎间盘突出患者一般是由于突出部位刺激了神经而产生腰背部疼痛;同时椎间盘隆起突出还会引起坐骨神经痛,疼痛感为放射性,可能波及臀部、大腿后外侧、小腿外侧至足跟部或足背。
04 下背部两侧——肾和输尿管疾病
急性肾盂肾炎或慢性肾盂肾炎急性发作是常见的腰痛原因,表现为腰部酸痛或钝痛,重者疼痛加剧,沿输尿管放射至会。
此外,肾结石、肾结核、肾积水、急慢性肾炎等,也可引起腰痛。
重要提醒:如果出现了腰背疼痛的症状,最好尽早去医院检查,尽早找出引起疼痛的原因,及早治疗。
会养背的人更健康
伏案久坐、不爱锻炼、床垫太软、背包不当、穿高跟鞋等都可能会导致肩背酸痛。
中医认为,人体背部是很重要的部位,养好背,对内脏功能的调节起着重要作用!正确保养背部,就相当于为健康注入了生机和活力。
01 养背诀窍——保暖
平时要做好背部护暖工作,冬春季节应避免背部过于受凉。
02 养背诀窍——晒背
人体背部分布的基本都是阳经,避风晒背能暖背通阳,疏通背部经络,对心肺大有裨益,对骨质疏松、高血脂、高胆固醇血症、风湿病等也均有良好的效果。
我们可以选择在上午10点至15点晒背,一般每次半小时即可。
03 养背诀窍——捶背
捶背可以疏通全身经络,促进周身阳气的运行。
自己捶背时,可坐可立,双手握拳至背后,自上而下沿脊背轻捶,拳至可能到达的最高部位,再自上而下至腰部,如此为一次,连续捶打5~10次。
他人捶背时,可坐可卧,手握空心拳,以腕发力,刚柔快慢适中,动作要协调。捶打速度每分钟50~100次为宜。
04 养背诀窍——伸懒腰
伸懒腰这个动作虽然简单,但可以强健背部肌肉和筋膜,解除背部酸痛。
平时我们可以适当增加自然伸懒腰的动作,也可以把它作为一种锻炼来做。
养生气功八段锦中“两手拖天理三焦”的动作与伸懒腰类似,有腰背不适的人可以多练。
编辑 / 孙超慧
来源/ 养生中国
我已经怀孕32周了,想问一下你们孕晚期屁股后面的骨头会不会痛?还有就是被东西压到会不会麻木?我不确定这是不是石骨,总之就是屁股后面的骨头。现在我觉得很痛,有时候甚至连脚都麻了,即使只是蹲下来一会儿,坐久了也不行。蹲久了也不行,我真的太难了。不知道你们会不会这样,有时候手脚还会麻木,被东西压到的时候也会有些许麻木。怀个孕真的太难熬了,现在还有8个星期就到孕晚期了。到生的那一天会更害怕,真的不想经历那一刻。
你是否会感觉到屁股尖痛
弯腰久坐时疼痛加剧
有时疼痛还会波及整个臀部
对你的日常生活工作
造成很大的影响
这可能是你的尾骨
向你发出了信号
“尾骨痛”是一种临床的常见症状,常因坐位时间过久或从坐位起立时感到尾部疼痛,或尾尖部受到挤压则感局部疼痛加重,用力排便时也会出现疼痛。女性更容易被“尾骨痛”盯上。
尾骨(coccyx)略呈三角形,由3~5节尾椎愈合而成,一般在30~40岁才融合完成,底向上伸的尾骨角是第1尾椎的上关节突,它与骶角相关节,在尾骨角外侧,每侧有一对向外平伸的尖突,它们是尾椎的横突。第2尾椎的横突甚小。第3、4尾椎退化成结节状小骨块。
为什么会尾骨痛?
尾骨是微动关节,超过正常活动度,拉伤附着在尾骨处的韧带而导致疼痛。
病因分析
1. 外伤:
如摔倒时臀部落地,尾骨挫伤或骨折。
2. 不良坐姿和习惯
久仰卧于沙发,骶骨被体重压迫改变原来位置,尾骨后倾或用“尾骨坐姿”,瘫坐着。
3. 产后:
久坐,当产后松弛素消失时,出现关节位置改变失去正常位置,骶骨韧带纤维化,骶尾骨半脱位。
通常,尾骨痛会导致尾骨周边韧带增厚、纤维化,并在坐姿时引发疼痛,但比较少引发其他部位的疼痛。
女性更容易被“尾骨痛”盯上
1.女性骶骨较宽,较短,其向前倾斜弧度较男性小,尾骨较为后移,较男性在骨盆的位置偏低,因此更容易受伤。
2.当女性怀孕后,盆骨韧带比较松弛,尾骨在生产时容易被推出移位引致痛症
3.女性生产过程中,出现产伤性尾骨痛,多为初产或难产后以及助产人员的操作粗暴所致。尤其耻骨弓狭窄当胎头通过骨盆出口后三角时,尾骨前方遭受压力较大,容易造成骸尾关节扭伤甚至骨折。
尾骨痛的自我检测
1.尾骨痛,无腰部疼痛。
2.坐立位到站立位姿势改变的疼痛。
3.频繁排便或排便时疼痛。
4.单侧臀部着力时疼痛减轻。
治疗方法
一、非外科治疗
1. 使用药物缓解疼痛。
2. 中医特色治疗,如针灸、推拿正骨、艾灸。
3. 纠正姿势。
正确的坐姿是以坐骨结节为支撑点,骨盆处于中立位,但“尾骨坐姿”是以尾骨为支撑点,会让尾骨向内卷,不仅周围筋膜、神经受到刺激或挤压,也使得使得盆底肌松弛,产生多种泌尿生殖系统问题。产后女性若长时间以错误的“尾骨坐”哺乳,则会加重尾骨痛及盆底肌松弛的问题。
4. 使用尾骨垫。特殊的垫子在尾骨下的部位有一个空位,这种设计帮助缓解一些与坐姿相关的尾骨疼。
5. 避免用力排便。
6. 脊柱核心稳定训练及盆底肌训练。
二、外科治疗
针对那些已经进行过非外科治疗、但没有效果的患者。
推荐专家
您身边的家庭医生
魏虹宇
针灸科 中医师
江西省中医药学会委员,江西省中医药学会颈肩腰腿痛诊治分会委员。擅长运用骨盆徒手矫正配合康复训练治疗骨盆错位、耻骨联合分离、腹直肌分离导致的产后腰背痛、耻骨痛、骶髂关节痛及盆底肌松弛无力导致的漏尿、轻中度子宫脱垂等问题。善于运用AHT整脊手法联合施罗斯体操训练治疗颈肩腰腿痛,纠正异常体态、矫正脊柱侧弯。善于运用艾灸结合ICB足部评估与矫正治疗内外八字、XO型腿、下肢不等长、扁平足等问题。
来源:南昌市洪都中医院
通讯员:邱佩君
编辑:黄萌楣
审校:陈师睿
核发:谢涛
图片:本文部分图片来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请联系我们删除。
婚外情泛滥会带来严重后果。轻则妻离子散,重则家破人亡!不但破坏家庭关系,还对社会产生恶劣影响!既容易得病,又容易丧命!
一个人一旦有了婚外情,会有很多迹象,毕竟是见不得光的龌蹉事情!偷偷摸摸的诡异行为,很容易暴露!
一、女为悦己者容!每逢外出,精心打扮。患得患失,总怕哪里有瑕疵,不够完美。因为要去勾搭小情人,害怕外面的野男人不喜欢。一遍遍照镜子,甚至于一遍遍征求自己丈夫的意见!
二、心情格外激动,实在难以控制。脸上总是洋溢着恋爱的表情。不经意间就会乐出声,或者唱出声来,临出门约会小情人的时候特别匆忙。渴望一下子飞到小情人身边!
三、心跳加速,脸蛋红扑扑。有些像春天里的动物世界。像极了其中发了情的小动物!满满的幸福感!空气中弥漫着动物本能的气息!
四、手机不离身,接打电话特别神秘,尤其是开始防范枕边人。好事不背人,背人没好事!绝对不敢让枕边人接触自己的电话。丈夫一旦接触,她的反应就如同过了电一样!接打电话一打就是几十分钟,或者几个小时,根本不知疲倦,那是一种初恋的感觉!
五、撒谎聊屁,一句实话也没有。经常性用一个谎言,去掩盖另一个谎言。谎话连篇,不用打草稿!隐藏自己的行踪!隐藏自己的心情!隐藏自己的一切!把自己武装成“狙击手”!犹如穿上厚厚的铠甲,让人无论如何也无法看透!
六、经常性挑自己丈夫毛病,刻意寻找机会跟自己丈夫翻脸。不想让丈夫接近自己!以便于为小情人保护好自己的“贞洁”,忠心效忠于外面的野男人。吃里扒外,分不清里外拐!把以睡自己为目的的野男人当成真爱,把一心一意对待自己的丈夫看成渣男!
七、吃里扒外,倒贴、跪舔野男人。只要是野男人的事,就如同汉奸遇上日本军官,点头哈腰,唯唯诺诺,办的妥妥贴贴!端茶倒水,伺候的舒舒服服!卑微的像宇宙中的一粒尘埃!就怕自己被踹!没人要!明明可以做主人,偏偏跑去当奴才!
八、对自己的丈夫,忽冷忽热。一方面,拒绝跟丈夫亲热;一方面,特别愿意给丈夫买礼物,专门挑选平时丈夫喜欢的。以此麻痹丈夫,防止丈夫发现风吹草动,害怕自己露出狐狸尾巴!
九、有时候心情会比较浮躁!偶尔比较易怒!毕竟偷偷摸摸过日子,压力山大!毕竟没有不透风的墙!毕竟好事不出门,恶事行千里!毕竟既要权衡利弊,又要又当又立!既害怕丈夫发现,又害怕被野男人抛弃!进退失据!
“越是外表光鲜的女人,背地里越是见不得人。漂亮的裙子下面内衬,早已洗得泛了黄,昂贵的手提包里,装满了一团团卫生纸,精致高跟鞋里面的丝袜,不知道破了几个洞。”
十、新鲜感和刺激感过后,两个烂人玩腻了,被踹了,就会惶惶然如丧家之犬“回归家庭”,继续暂时表演贤妻良母!并时刻等待着下一次机会!
“离婚、分手,无非就是换个人谈感情,把衣服脱给另一个人看,做着各式各样的老动作,新鲜感过后,依然会因各种问题而争吵。谁也逃不过,人借爱这个字,干尽世间所有的丑事情。”
有婚外情的女人,狐狸尾巴根本藏不住,早发现早“治疗”,别等“晚期”治不了!