感冒速效办法(感冒速效方法)

感冒后多喝水好得快？学会这几招，让你迅速康复！

最近感冒的人很多，作为日常生活中最常见的疾病，大家对待感冒的态度也是各不相同。有的人觉得：感冒不过是个小问题，扛一扛就过去了，完全没必要吃药；有的人觉得：感冒太难受，吃药肯定会好得快一点。

还有各种观点也甚嚣尘上，比如：感冒要多喝水才能好得快。那么，今天小编就要带大家来了解一下，感冒多喝水真的有用吗？感冒要吃药吗？到底要怎么缓解呢？感冒和流感又有什么区别？

首先要弄清楚，

为什么会感冒？

美国耶鲁大学免疫生物学一项新研究表明：

20%的人鼻腔内会携带鼻病毒，它是引起普通感冒的最常见原因，但在大部分情况下，免疫系统能阻止感冒病毒入侵。

当人体抵御病毒入侵的能力随着气温变化而下降时，就容易感冒了。

感冒大量喝水好得快？

非也！

感冒后确实需要多补充水分，是因为感冒时，人体会通过发烧来对抗病毒，这个过程会使体内的水分大量流失，喝水能补充体液。

但专家提醒，感冒时如果在短时间内大量喝水，也容易造成身体脱水。这是因为人体发烧出汗，在带走水分的同时，也会带走钠、钾等电解质成分。这时如果只是大量补充白开水，会将体内钠、钾等电解质元素冲淡。当体内钠元素浓度下降过多，人会出现眩晕、乏力等情况。此时，大脑会自动发出信号，通过尿液、汗液等方式排出体内多余的水分，以满足体内电解质浓度平衡的需要。这就是医学上所谓的“自发性脱水”。

所以，感冒不能盲目大量喝水，在喝水的同时，还要补充足够的电解质，才能帮助缓解感冒症状。

9个方法，

科学缓解感冒不适！

感冒通常并没有特效药。我们通常说的「感冒药」，如百服宁、白加黑、新康泰克、快克等，通常都是复方制剂。这些药物对于改善症状的确有帮助，短期或临时使用还是不错的。

但如果你没有特别不舒服的感觉，或者症状不很重，那么的确可以不吃药，耐心等待其自然治愈，多喝水多休息即可。

感冒后用下面9个方法，能有效缓解感冒不适，减轻5种常见症状。

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1 鼻塞：热敷+盐水洗鼻

盐水洗鼻：生理盐水（或250毫升温开水中添加2.25克的盐）冲洗鼻子，可以把鼻涕、病毒细菌等刺激物冲走，降低局部炎性介质的浓度，有助保持呼吸通畅。

热敷：温湿毛巾敷鼻根部，能在一定程度上缓解鼻黏膜充血肿胀。

如果房间空气干燥，可使用加湿器增加空气湿度，同时注意开窗通风。

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2 咳嗽：多喝水+系围巾

戴围巾：注意呼吸道保暖，尽量穿高领的衣服，或者是出门戴口罩围巾。

多喝水：多喝温水，能把呼吸道里的过敏物质稀释、清除，减少呼吸道的过敏反应。

咳嗽、打喷嚏时应适当低头避开他人，用手帕或纸巾掩面。

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3 咽喉疼痛：盐水漱口+润喉糖

盐水漱口：美国梅奥诊所《家庭偏方》一书主编菲利普·哈根解释，盐水能清除发炎组织的黏液，减少刺激。

润喉糖：感冒病毒一般通过鼻腔或喉咙进入体内。含润喉糖时，口腔护分泌更多唾液，可抑制喉咙中的微生物。

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4 发烧：温水擦浴+刮大椎穴

体温不超过38.5℃，可以用物理降温的方法退热。

温水擦浴：用32~34℃的温水擦拭患者皮肤，按双上肢、背部、双下肢的顺序擦拭，腋窝、肘窝、手心、腹股沟、腘窝等大血管丰富处稍用力，并延长时间，以促进散热。擦浴不要超过20分钟，避免患者着凉。

刮大椎穴：正坐低头，颈后最高点下方的凹陷处即为大椎穴。刮拭其上方5厘米至下方5厘米处，力度可稍微大些，共20板左右，刮至出痧或刮拭部位微微发热即可。

大椎穴位置示意图

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5 流涕：涂润肤霜

清水样的鼻涕较多时，鼻孔周围的皮肤可能因为反复擦拭而发炎，可以外涂一点凡士林或其他任何的润肤霜。

感冒种类不同，

一表教你挑选感冒药

但如果觉得特别难受，甚至影响了正常学习工作生活，就要选择针对性的方案进行缓解，比如头痛、流鼻涕等症状时，可以使用药物来缓解。

在用药之前，首先要区分流感和普通感冒。流感和感冒的关系就像冒菜与麻辣烫的关系一样，虽然有些相似，但流感≠感冒！

怎么区分？先来看张图！

普通感冒在没有其他严重的症状情况下，可在家中观察，吃些感冒药缓解症状。

感冒药成分与症状对照表

类型	症状	药物
西药	发烧、头痛	扑热息痛（对乙酰氨基酚）
鼻塞	伪麻黄碱
流鼻涕、打喷嚏	扑尔敏、苯海拉明
咳嗽	右美沙芬
中成药	风寒	鼻涕、痰液清稀，舌苔白，尿少大便稀	感冒清热颗粒、感冒软胶囊、伤风停胶囊
风热	无涕或鼻涕浓稠、痰液黏稠发黄、舌苔黄或微白、尿黄便干	银翘解毒颗粒、羚翘解毒丸、双黄连口服液、清热解毒口服液
表寒里热	鼻塞、痰液发白、舌苔黄厚或白厚、尿黄便干	服用疏散风寒药物的同时，可配合服用板蓝根冲剂

感冒症状较重、高热不退，或持续时间较长的情况，建议及时到发热门诊就诊。

感冒后，

如何快速恢复

除了吃药，还有哪些快速恢复的办法呢？

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1 饮食

感冒期间，人的胃动力较弱，应尽量少吃会增加脾胃负担的粗纤维食物，如芹菜、韭菜、茼蒿等。

饿的时候建议多吃些流食或半流食，比如热的糙米粥、蛋花汤、藕粉糊、温过的酸奶、去油的热鸡汤等。

随着病情好转，消化功能恢复，可逐步过渡到正常饮食。

人体相对虚弱时，消化液分泌较少，建议通过鸡蛋、鱼肉补充优质蛋白，它们相对好消化，而且含有人体必需的多种氨基酸，有利于增强机体对感冒病毒的抵抗力。

煮鸡蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋、清蒸鱼都是不错的选择。

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2 睡眠

睡眠是最好的治愈方法。睡眠时，身体的免疫和修复机能都会开启，尽量多睡些，能加速身体修复。缺乏睡眠、熬夜或通宵会严重影响免疫细胞的合成和效率，大幅降低免疫力，长期熬夜的人更容易感冒，而且感冒恢复的时间也更长，生病期间的人更应当注重休息，避免劳累。

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3 锻炼

注意多锻炼。

最后还是要提醒大家：如果我们自己也分不清自己是什么症状，甚至不能确定是否普通感冒，那么盲目服用药物很有可能会对身体造成不可逆的影响，最好还是在医生的指导下服药。

资料：科普中国、生命时报

编辑：陈雯婷

感冒用药怎么选？既简单又全面且实用的总结

感冒是再正常不过的事了，要想知道药怎么吃，还得知道感冒是怎么一回事。通常感冒医生通常会给你一个听起来高大上的诊断急性上呼吸道感染，这个诊断主要包含自鼻腔至咽、喉部之间急性炎症。主要是病原体是病毒，少数是细菌，侵袭了这些部位所致。

通常来说是可以自愈，一般也就是5~7天左右，所以通常说“打针吃药一周就能好，不打针吃药七天能好”。不过因为症状太难受了，比如普通的病毒感冒会让你喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，咳嗽、咽喉干痒疼痛，所以一般还是会根据症状轻重考虑是否对症用药环境不适症状。

症状轻的主要建议就是多喝水、休息就好了，如果症状严重影响生活了，就需要对症用药来改善症状，如何选择用药呢？记得遵循以下几个原则：

原则一、不要马上就服用抗生素；原则二、如果感冒，不发烧，只是出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等可以用一些含为麻黄碱和氯苯那敏的复方制剂改善这些症状；原则三、如果感冒，有低烧，并伴有明显头痛、关节痛、肌肉痛或全身酸痛，可以直接用全能型的复方氨酚烷胺胶囊或酚麻美敏、氨酚伪麻美芬等；原则四、当感冒合并细菌感染，如咳嗽出现黄色浓痰时，可以使用抗生素。如果增服化痰药，抗菌效果更佳。

药物治疗选择关键是要对症选药，一般建议：

初期感冒不发烧者，如果只要打喷嚏、流鼻涕或者轻度咳嗽，考虑复方盐酸为麻黄碱缓解胶囊、美敏伪麻片或溶液；

中期感冒发烧者，主要解决其退烧、鼻塞、流涕真问题，考虑氨酚伪麻美芬片、氨麻美敏片、布洛伪麻。酚麻美敏片；

如果是中度感冒，不发烧者，建议抗病毒型感冒药比如复方氨酚烷胺制剂类的（快克、感康、感叹号......）复方氨酚葡锌片

总之记住这些感冒的“特效“药，就行了：

退烧就选对乙酰氨基酚；

鼻塞就选为麻黄碱；

咳嗽一般选右美沙芬；

打喷嚏流鼻涕一般就是氯苯那敏、苯海拉明、氯雷他定等；

如果是中度病毒性感冒考虑抗病毒作用的金刚烷胺。

以上这些“感冒药”名字可能大家并不熟悉，但是绝大多数感冒药中基本都含有这些成分，我们不一定要盯着这些药买，可以看看手里的感冒药是否含有这些成分而选用。但同时也要注意很多人吃感冒药可能都是几个一起吃，觉得可以效果加倍，一定要小心含有相同成分的药物不要一起吃，以免摄入剂量过大而损伤肝脏肾脏。

很多人更喜欢吃中成药，不过一些人吃了效果好，一些人吃了可能觉得没有大多帮助，主要还是因为不对证，因为中医认为感冒一般可分为风寒、风热和暑湿型，对应的不同的中成药：

风寒感冒表现为恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴。需要解表发汗，疏风散寒——风寒感冒冲剂、感冒清热冲剂、抗病毒口服液......

风热感冒表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿头痛、咳嗽、痰黏黄。鼻塞、黄涕，需要疏风清热、解毒利咽——银翘解毒丸、桑菊颗粒、板蓝根冲剂、双黄连口服液、清热解毒口服液、小柴胡颗粒......

暑湿型感冒表现为发烧、轻微怕风、头昏、流鼻涕、胸闷、恶心、甚至有呕吐、腹泻等。需要解表化湿，理气和中——藿香正气水或软胶囊、十滴水、广东凉茶、甘和茶......

然而实际上市面上见得最多的应该是复方制剂，既有中药的作用，也掺杂了一些西药成分，能够让感冒症状更快速得到缓解，比如感冒灵颗粒最为典型。

希望各位看完之后选择感冒药的时候不要再摸不着头脑了，注意根据自身的实际症状，选择含有自己需要成分的感冒药才是最为明智的，不要多种感冒药以前吃，以免伤了肝肾。#头条创作挑战赛##如何做健康老年人#

#合理用药知识大全#

感冒不服药，怎样好得快？五步法

感冒不服药，怎样好得快？

首先感冒因程度症状之轻重，或素体体质异同，各人特殊特异性等情况因素不同，不能说一定不用药，需辨证灵活运用，方才安全且能更快康复。

对如果感冒症状情况确不用服药者，无需用药者，那怎样才能安全地又好得快呢？

方法方式有那些？

下列观点看法，建议参考，具体五步法则。

1.出汗法。

或运动，或加衣被，或温开水等助出汗。

2.补水。

清淡饮食，助循环代谢。

3.休息，多睡眠，有益解六淫之毒。

再避不适气温刺激，助恢复收复。

4.精神情志疏畅法。

5..特色中医熏蒸法。

需整体辩证用药。

5.1.风热感冒者用芳香疏热药物：野菊花，薄荷，连翘，银花等煎用气热药气味熏蒸鼻腔等。

5.2风寒者：用生姜，荆芥，防风，桂枝等，方式方法同上。

5..3.湿邪者：用藿香，陈皮，苍术等，同上。

其它调节法：滴鼻液法，穴位部位敷用法，经络按摩推拿法、足疗等法。

原创作品，作者罗占光中医生。

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感冒时究竟是锻炼好还是静养好？如何做才能快速愈合？一文科普！

　　感冒是一种特别多见的上呼吸道感染现象，发病原因一般是由于感染上鼻病毒或者是副流感病毒有关。另外，有30%左右的患者是由于感染上溶血性链球菌，或者是肺炎链球菌等细菌导致。

　　而在患有感冒之后，由于出现了一系列的不适感，所以患者都会服用相应药物进行治疗。而且有不少人患有感冒之后会适当静养，希望能够起到快速愈合的作用。

　　有些人则认为，在感冒期间时只有加强运动，才能够起到快速愈合的作用。那么，在感冒的时候，到底该锻炼还是该静养呢？

　　感冒是该锻炼还是该静养？

　　一、运动使体能下降

　　有不少人在感冒初期的时候，每天会增加运动时间，认为增加运动就能够促使感冒愈合，这种说法并不正确。有70%~80%的感冒是由于感染病毒导致，而剩余20%~30%的患者是由于感染上细菌导致。

　　不管是病毒还是细菌导致的感冒，由于炎症介质的大量释放，会使患者出现一系列不适感，比如身体酸痛、发烧、咳嗽、咽喉肿痛、打喷嚏、流鼻涕等。一旦出现这些症状，患者的体能会快速下降。

如果此时进行一些剧烈运动或者是长时间运动的话，会加重各个器官的负担。就会使患者出现头晕、心慌、乏力等不适感，从而导致感冒症状加重。

　　二、运动影响抗病毒功能

　　在感冒期间的时候，身体当中的免疫系统就会应对病毒感染机制进行相应的调整。

　　如果此时增加运动的话，会给机体增加非常大的负担。影响到免疫系统对于病毒或细菌的驱逐，起不到任何辅助治疗感冒的作用，还会导致感冒症状加重，甚至会导致感冒病程延长。

　　由此可见，在患有感冒的时候，最好是适当静养，才能够促使感冒愈合。但是，也不可以出现长时间卧床静养的行为，否则也会影响到感冒的愈合。那么，在感冒时到底该如何运动比较好呢？

　　尤其是在刚患上感冒的前三天里，患者的发烧、咳嗽、浑身酸痛现象会比较的明显。此时体能下降速度比较快，所以最好采取静养的方式，可以避免增加机体的负担，有利于机体进行抗病毒治疗。

　　而当症状有所缓解的时候，患者一定不要长时间卧床，否则会影响到身体的代谢功能，导致病毒、细菌无法及时排泄出去。

　　那么，就可以在阳光比较充足的时候，前往小区或者是公园散步二十分钟左右。能够提升身体的代谢和排毒功能。而且可以接受阳光照射，达到促使免疫力恢复的作用。

　　总而言之，对于患有感冒的人群来说，在感冒症状比较明显的时候，最好在家静养，能够减轻身体的负担，促使机体将体内的病毒快速代谢掉，有助于感冒的恢复。

　　而当感冒症状稍加缓解之后，可以在做好身体保暖工作的前提下，每天适当外出散步20分钟左右。

　　但值得注意的是，如果室外温度特别低，那么就不要外出，可以采取在室内来回走动的方式运动，防止身体再次受寒而加重感冒症状。