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拉肚子可以吃汤圆吗(拉肚子可以吃汤圆吗小孩)

时间：2024-01-21 19:27:48 作者：及時行樂来源：网友投稿

本文目录一览：

你肯定没吃过这种汤圆，再也不担心孩子肠胃的问题了！
元宵节吃汤圆有讲究，上海儿科专家建议3岁以下孩子不要吃
雨水逢元宵，吃汤圆也有大讲究
季节交替腹泻来袭中医有妙招
拉肚子怎么选中成药？食疗如何调养？
吃汤圆胃不舒服？一招舒服过元宵

你肯定没吃过这种汤圆，再也不担心孩子肠胃的问题了！

明天就是元宵节啦，家家户户少不了吃元宵，粑粑麻麻都在吃，难道好奇的宝宝们眼巴巴的跟着看？肯定忍不住尝上几口，但对于3岁以内的宝宝来说，它的确“儿童不宜”！

为什么不让宝宝吃糯米汤圆？

市售汤圆虽然口感甜糯，但是糯米粘性高不好消化，宝宝咀嚼困难，而且热量、糖份、油脂都比较高，老妈子每天千防万防不让孩子吃糖，小心一口汤圆就吃下一块糖的量啊！对肠胃是非常大的负担哦，每年因为吃汤圆噎住、拉肚子的宝宝可不在少数！

有没有既适合宝宝又好吃的“汤圆呢”？

正月十五不到，我已经煮了两次汤圆吃了。我家娃是个吃东西不要命的主儿，让他安静的看着我吃汤圆？那真是异想天开好嘛！

为了搞定他，我做了两碗汤圆，一碗大人的白色糯米汤圆，一碗我今天做的五彩汤圆，他果断选择了我自制的汤圆，吃的不亦乐乎，老妈子当时有一种计谋得逞的感觉，超开心！

哈哈，再也不愁孩子吃汤圆的问题了！用紫薯、山药、地瓜和红豆做出来的汤圆，想吃多少就吃多少，放心！总体感受我认为就8个字！简单极了+好吃极了！

宝宝版彩色汤圆

参考月龄：12个月以上

食材准备：红豆50克，紫薯100g，地瓜100g，山药100g，淀粉120g，砂糖25g

烹饪时间：30分钟

难度分析：初级

提示：关于砂糖的量，如果喜欢甜一点就多加，淡一点就少加，自由掌握哈！

- Step 1 -

红豆清洗干净，提前泡10个小时。

Tips：我通常都是第一天晚上处理红豆，第二天早上起来就可以直接用啦！

- Step 2 -

山药、紫薯、地瓜盛在不同的容器里上锅蒸20分钟。

Tips：建议根茎类的食材带皮蒸，这样可以保留更多的营养素还可以避免过多的水汽进入。蒸的时候可以先放紫薯，过十多分钟以后再放入地瓜和山药，紫薯比较难熟，分开放刚好可以一同出锅做汤圆。如果你时间比较紧张，也可以切成小块上锅蒸，但是记得要分开盛，避免蒸的过程中相互染色。

- Step 3 -

山药、紫薯、地瓜分别捣成泥。

- Step 4 -

接下来以地瓜为例开始做汤圆啦！

将三分之一的砂糖倒入地瓜泥中。

Tips：小宝宝砂糖的使用量麻麻们一定要给Hold住啊，我放的这个量微甜，如果你家宝贝没添加过砂糖这类调味品，可以不放哈，地瓜也很甜呢！

- Step 5-

加入淀粉，用筷子搅拌成棉絮状。

- Step 6 -

将淀粉和地瓜泥混合均匀，和成面团。紫薯团和山药团的做法和南瓜团一样的啊！

Tips：不会揉面的你这一步也能轻松搞定，先用手把混合物抓均匀，然后放在手心里团一会就成型了，零难度啊！

- Step 7 -

然后分成若干个大小相等的剂子，搓成球。这个小球一定要小，才够迷你够可爱！

Tips：这一步如果邀请小宝贝跟你一块，一定玩的不亦乐乎~~

- Step 8 -

将红豆放入锅里，加水大火煮开转中火熬煮30-40分钟左右，煮到红豆开花的状态。

Tips：我是在做汤圆的时候就把红豆熬上了，汤圆做出来以后红豆汤底也就做好啦，一定要煮到红豆开花噢！大人吃的时候红豆汤底也可以略微加点糖。

- Step 9 -

倒入三色汤圆，转小火继续煮5分钟就可以啦。

Tips：因为紫薯、地瓜、山药都是蒸熟的，只有淀粉是生的，稍微煮一会就会熟，不用太久。

- Step 10 -

待汤圆漂浮上来以后，就可以捞出来晾凉了。

不仅仅是元宵节，平时一样可以煮给宝宝吃，宝宝一定会喜欢。这应该算是最简单健康的宝宝版汤圆了。

过了正月十五所有人都开始忙碌了，最后，祝大宝宝小宝宝们元宵节快乐。

元宵节吃汤圆有讲究，上海儿科专家建议3岁以下孩子不要吃

澎湃新闻记者陈斯斯实习生冷方奥
2022年2月15日是元宵节，很多家长为了让宝宝感受过节气氛，也想让宝宝吃汤圆。有哪些注意事项吗？
对此，同济大学附属东方医院本部儿科主任乔荆提醒，对于小朋友来说，吃汤圆有许多要注意的问题，3岁以内的宝宝不建议吃汤圆。
乔荆说，汤圆是以糯米为原料，含较多淀粉，粘性高，3岁以下宝宝消化能力弱，食用会增加胃肠道负担，引发胃肠功能紊乱，消化不良，腹泻便秘等可能。同时，糯米比较黏，小宝宝咀嚼吞咽功能较弱，食道尚未完全发育成熟，管腔结构较成人更脆弱，吃汤圆容易噎呛，严重时容易堵塞气管，危及生命。
那么，3岁以上宝宝吃汤圆要注意哪些问题呢？
乔荆表示，如果给宝宝吃汤圆，建议减少宝宝当天的主食量，因为汤圆中含有相当多的固态油脂，食用后容易引起腹胀。
上述专家建议给宝宝吃水煮汤圆。“水煮汤圆是最健康的吃法。糯米粉中含有较多水溶性维生素，宝宝吃完汤圆可以喝点汤圆汤促消化。”乔荆进一步指出，最好安排在上午给宝宝吃汤圆，中午可吃些白粥、面条易消化的食物，晚上吃汤圆宝宝运动量少不容易消化，如宝宝腹胀家长可以顺时针揉揉肚子，带宝宝做些活动，促进宝宝胃肠蠕动，促进宝宝消化。
上述专家特别指出，不要给宝宝吃凉的汤圆，汤圆放凉会变硬，吃凉的汤圆更会加重胃肠负担。此外，尽量给宝宝选择芝麻、豆沙等不易过敏的单一馅料。
责任编辑：李佳蔚图片编辑：施佳慧
校对：张艳

雨水逢元宵，吃汤圆也有大讲究

2019-02-19 07:43 | 浙江新闻客户端 | 见习记者沈听雨通讯员张颖颖

“天街小雨润如酥，草色遥看近却无。”《中国天文年历》显示，北京时间2月19日7时4分，将迎来农历二十四节气中的雨水。这一天处在数九的“七九”第6天，已经是“七九河开，八九燕来”的时节。此时，在春雨脉脉含情中，柳丝开始含烟，待柳烟成阵，便春意宜人了。

虽称为雨水，但并不是就要在这一天降雨，只是从雨水之后，降水开始增多。《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”意思是说，雨水前后，万物开始萌动，春天就要到了。在《逸周书》中也有雨水节后“鸿雁来”“草木萌动”等物候记载。

雨水时节虽然渐暖，但天气常常变幻莫测，忽而暖阳高照，忽而寒风骤起，忽而春雨绵绵，忽而和风徐徐，这种天气很容易使人心绪荡漾，心神不宁。那么，雨水节气养生应注意些什么呢？

雨水逢元宵，吃汤圆有讲究

今年雨水恰逢元宵。自古以来，元宵节都有出门赏月、喜猜灯谜、共食汤圆的习俗，到处一派火树银花的景象。汤圆起源于宋朝，因它煮在锅里又浮又沉，又叫“浮圆子”，后改为汤圆，有团圆美满之意。汤圆的材料主要是糯米，《本草纲目》中指出，糯米是补脾胃、益肺气之谷。糯米味甘、性温，具有补中益气、健脾止泻的功效。很多人喜欢吃汤圆，汤圆虽味美，但并不是人人都适宜吃，食用汤圆要因人而异。

浙江大学医学院附属杭州市第一人民医院营养科营养师尹璇说，汤圆由糯米面做成，糯米含有较多支链淀粉，粘性高，不易消化，对于特殊人群如老年人、婴幼儿、病后消化力弱者和患有胃肠道疾病的人，建议应忌食汤圆。

糖尿病患者应少食或不食甜馅糯米汤圆，应酌量减少主食的摄入并避开黑芝麻、豆沙等过甜的馅料，并可搭配其他高纤维的食物如芹菜、海带、西蓝花等一起进食。汤圆属于高热量、高糖分、高油脂的食品，馅料中油脂含量高，体重超重或高脂血症、高血压患者，不宜过多食用汤圆，否则会造成血液粘稠度升高。健康成人吃汤圆也要适量，每天50g左右为宜，不要多吃。

那么，汤圆怎么吃才更利于健康呢？对此，尹璇建议，不要把汤圆当成正餐，每次吃50至100克足够，吃汤圆时要减少其他主食摄入，一般来说吃三个汤圆就要减去半两主食。汤圆不易消化，吃汤圆时最好配上一些有助于消化的食物，如山楂、大麦芽汁、生萝卜等。

此外，吃汤圆最好喝原汤，可以减少维生素B的损失，促进人体乙酰胆碱合成，有助于维持正常胃肠道功能。

尹璇也建议大家不妨自己做健康美味的汤圆。汤圆改良先从皮入手，在面皮中加入菠菜汁、胡萝卜汁、番茄汁、蓝莓汁等食物，增加膳食纤维、维生素及矿物质含量。馅料改良可将传统的动物油改成植物油，少放糖，并添加紫薯、山药、山楂、南瓜等健康食材，做到美味与健康兼收。

适时春捂保暖防寒

雨水期间要注意“倒春寒”现象。浙大杭州市一医院中医科副主任中医师傅大治说：“雨水之后空气中水分增加，昼夜温差较大，气温不仅偏低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节都有一定影响。”

俗语说春捂秋冻，春捂在这个季节就特别需要强调，尤其是年高体弱者易于患风寒感冒。

《黄帝内经·素问·痹论》说：“风寒湿三气杂至，合而为痹也”，痹证就是指关节痛。雨水节气具备了“风寒湿”三气杂至的条件，体质弱的人易患上“痹证”。因此，一定要注意保暖，重点照顾好头颈与双脚两头。人体下身的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭，因此衣着宜下厚上薄。同时，还应避免用冷水洗头洗脸洗脚甚至洗澡。另外，常用生姜红枣煮汤喝，亦能够驱寒保暖。

健护脾胃祛风利湿

《黄帝内经·素问·六元正纪大论》中说：“木郁之发……民病胃脘当心而痛。”五行之木，对应的季节是春天，对应的脏器是中医所说的肝脏。五行理论认为，木能克土，运气有太过不及，春天的节气太过，肝气过旺，肝气犯脾，就容易引起脾胃疾病病。

脾惧湿，胃畏寒，恰逢雨水湿冷天气，寒潮时又光顾，更让脾胃病高发。因此，雨水更要注意顾护脾胃。避免生冷、油腻的饮食，少饮酒；适当运动，以健胃助消化、避免寒湿入侵。

饮食要以平性为宜。傅大治表示：“雨水时节气候转暖，但又风多物燥，常常会出现口舌干燥、嘴唇干裂等现象，应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。‘倒春寒’容易使人内脏郁热，不宜吃燥热食物‘火上浇油’。郁热使人贪凉，但过于食凉，会使寒湿伤及脏腑，引起胃寒、胃凉、腹泻等失衡症状。所以，饮食保持中庸，吃热饭热菜，慎吃辣椒、白酒等性温、性热的食物。”

浙大杭州市一医院营养科主任杨任华建议，多吃些五谷杂粮，春季可多喝粥。如，银耳粥、红枣小米粥、百合山药粥、薏仁莲子粥、薏米仁山药粥、南瓜燕麦粥等等，都是很好的选择。粥以米为主，以水为辅，水米交融，不仅香甜可口，便于洗手，还能补脾养胃、去浊生清。杨任华表示：“粥中加入一些药材后，还能治疗慢性病，对身体有滋补作用。”

运动以不出汗或微出汗为佳

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，春困的发生除了由于温度变化，也与人们一个冬天运动较少有关系。长时间不运动，会使血液循环量减少，大脑的供血自然也就不足，自然就会产生困乏感。

雨水过后，起居方面要做到顺应自然，早睡早起。随着气温回升，应逐渐增加户外运动时间以加快血液循环，促进气血进行。不过，健身应以不出汗或微出汗为佳。由于气候仍然干燥，运动时要注意补充水分。

老年人春练不宜过早，防止因早晨气温低、雾气中而患感冒或哮喘、支气管炎。另外，春练不能空腹，锻炼前应喝些热汤热饮。

季节交替腹泻来袭中医有妙招

李
吉林省健康科普专家、“健康吉林12320”咨询专家，长春中医药大学附属医院肛肠中心主任、主任医师李，做客吉林新闻综合广播“12320健康热线”专题讲解“季节交替腹泻来袭中医有妙招”。
腹泻有哪些症状
季节交替，除了呼吸道传染病外，因腹泻、呕吐就诊的患者也急剧增加，其中病毒感染性腹泻尤为常见，是以呕吐、腹泻为主要症状的一种肠道传染病，具有潜伏期短、传播速度快、人群普遍易感等特点，容易出现暴发疫情。
腹泻症状多为黄色稀水样便，可伴有低热、乏力、腹痛、头痛、肌肉酸痛等症状。
哪几类人群易腹泻
容易腹泻主要有六类人群
1：肝郁脾虚。经常性腹痛，腹胀，腹泻等，且在腹泻前出现腹痛，泻后痛减。
2：脾胃虚弱。饮食稍不注意就出现腹泻，严重者食后立即出现泄泻，甚至伴有面色萎黄，神疲乏力，食后脘闷等症状。
3：脾肾阳虚。腹泻后胃肠不适症状就会减轻，平时还会出现腹冷喜暖，大便清稀，消化不良，身体疲倦等症状。
4：老年人群。老年人的消化功能和抵抗力都比较弱，容易出现腹泻。
5：婴幼儿群体。婴幼儿的胃肠道发育尚未成熟，摄入过多的营养，也会引起腹泻。
6：长期贪凉的人群。长期饮用凉饮的人群，容易出现腹泻。
中医有哪些妙招治疗腹泻
中医认为腹泻病因包括外感、饮食不节、情志不调、脏腑虚损。腹泻首先应辨其寒、热、虚、实，一般而言，大便清稀，完谷不化，多属寒证；大便色黄褐而臭，泻下急迫，肛门灼热，多属热证；泻下腹痛，痛势急迫拒按，泻后痛减，多属实证；病程较长，腹痛不甚，喜温喜按，神疲肢冷，多属虚证。中医治疗腹泻在于治病求本。
中药内服
根据辨证论治，给予不同中药内服，具有补虚泄实、扶正祛邪的作用，达到止泻的目的。
针刺法
无论寒湿泻还是湿热泻，均可选用针刺法，具有疏通经络、扶正祛邪，达到止泻的目的。
灸法
按照中医辨证论治，若为寒湿泻、虚寒泻，可选用灸法，可以达到祛寒止泻的作用。
穴位贴敷
依据患者病情选用方药，通过蜂蜜、生姜、醋等一定介质将配制好的中药研制成糊状直接贴敷于穴位、患处（阿是穴）等部位，达到健脾止泻的作用。
扶阳罐
扶阳罐，集温阳、通阳、护阳、养阳于一体，于温灸中补正气，祛邪而不伤正。
小儿推拿
无论寒湿泻还是湿热泻，均可选用小儿推拿治疗。小儿推拿可以达到止泻的效果，还可以增强宝宝的抵抗力。
家庭如何预防腹泻
☆保暖防寒注意天气多变，适当加减衣服，做好保暖防寒。
☆饮食有节注意个人卫生，经常洗手，饮食需规律，三餐定时定量，进食清淡、易消化、富含营养的食物。
☆运动调养《黄帝内经》曰“正气存内，邪不可干”、“邪之所凑，其气必虚” 。要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、游泳等，结合瑜伽、太极拳、五禽戏、八段锦、气功等。
☆调畅情志“恬淡虚无，真气从之，精神内守”，良好的情绪则有益于脾胃功能的正常活动。
☆健脾祛湿脾胃虚弱者，应尽量少吃寒凉的食物，可食用味甘性平稍温的食物或药食两用之品来健脾祛湿。
来源：吉林12320

拉肚子怎么选中成药？食疗如何调养？

想必大家都经历过腹泻，有的急迫不能自己，有的一泻千里，严重者还会感到浑身无力。今天就从中医的角度来认识腹泻，了解它的预防调护。
水走肠间是腹泻
众所周知，大便在肠道中通行，所以不管是排便次数多，还是大便稀溏，用一句话解释就是“水走肠间”。
当然，此处的水是指过多的水，超过了滋润肠道正常的量，即肠道中水液的平衡遭到了破坏。水液代谢和肺脾肾三脏关系尤为密切，三脏的功能失调，就会造成肠中水湿和痰饮过多，形成腹泻。
为了方便大家理解，我们运用生活经验来解释泄泻的病因病机：
（1）当土太硬时，水就不容易渗下去，这主要是属于脾的责任，因为脾属土，主运化。若脾有疾，运化水湿的功能就会减弱，引起腹泻。
（2）当没有合适的工具改良“水道”时，会造成水液泛滥，这主要是归咎于肺，因为肺属金，主宣发肃降、通调水道。肺的宣肃功能失调，会影响水液代谢，引起腹泻。
（3）当太阳不足时，就不能使水气化，这主要是和肾相关，因为肾属水，主蒸腾气化。当肾的蒸腾气化功能差时，就会影响水液代谢，引起腹泻。
除此之外，还有大、小肠的原因，因为小肠主泌别清浊，大肠主吸收部分水液。如果它们功能低下，也会引起腹泻。
不同原因引起的腹泻，其大便的性状是不一样的，治疗方法及方药也不同。
寒湿型
当受凉后，泻下稀水或夹有未消化食物，便色淡黄、无臭，常伴肠鸣、腹痛。这种腹泻可用附子理中丸来温中止泻，日常可多食用小米粥、红糖姜水等温热食物来调理受凉的肠胃。
湿热型
当感受湿热之邪时，大便的气味臭秽，腹痛如绞，肛门有灼痛感，并伴口渴想喝水、心中烦躁不安等临床表现。此时可用葛根芩连片来祛湿除热止泻。
伤食型
当食用不干净的食物或者暴饮暴食后，泻下味道腐臭，像臭鸡蛋味，且夹有不消化食物等。这种泄泻可使用中成药保和丸，还可以食用山楂片、鸡内金、健胃消食片等来消食导滞止泄，也可通过顺时针摩腹来调理。
脾虚型
此型大便溏稀，多在饭后发作，伴有食欲不振、神疲倦怠等症状。这种泄泻多用参苓白术散，也可选用人参健脾丸、补脾益肠丸等中成药。在日常生活中，我们可按揉太白、阴陵泉和脾俞等穴位。
肾虚型
此型多黎明发作，也就是五更泻。常伴肠鸣、脐周痛，泻后疼减，大便稀薄、混杂未消化食物，四肢不温，腰膝酸痛，夜尿较多等症状。这种泄泻多用四神丸。在日常饮食中，可多吃一些温补肾阳的食物，如牛、羊肉等。
腹泻的防治与调护
1. 多补充水和电解质
腹泻所造成的严重后果就是丢失大量的水和电解质，再加上呕吐，很容易发生脱水和电解质平衡紊乱，使病情加重。所以补充水和电解质是治疗腹泻的关键。一般每天补液量为每千克体重100mL，其中糖2g，盐0.5g，口服即可。失水严重的，应去医院静滴补液。
2. 不可禁食
很多人认为，腹泻时进食会加重肠道负担，禁食可减少排便次数，这个观点是错误的。禁食会使得营养补充不上，再加上腹泻会引起营养失衡，很容易演变成营养不良，以致病情迁延难愈。此时建议清淡饮食，如果是宝宝腹泻，以母乳喂养者应继续喂母乳，没有母乳者可以用牛奶代替，这样就可以保证宝宝的营养需要。
3. 不要过早止泻
有些患者认为，腹泻要赶紧止泻，随便买止泻药吃，这种做法是不正确的。因为过早止泻，可能会掩盖病情而影响医生做出诊断，还可能影响毒素的排泄，结果不但腹泻没有止住，还会加重病情。而且治疗腹泻的方法不是急于止泻，而是应该及时补充水液和营养物质。
4. 不滥用抗生素
腹泻并非都是细菌引起的，因此很多情况下用抗生素治疗无效。而且抗生素应用过多过杂，不但对腹泻的康复不利，而且还可能引起抗生素诱发的腹泻（详见《中医评点抗生素的利与弊》）。
关于腹泻的预防，我们在日常生活中要注意食品卫生，生熟食品应该分开放，避免交叉污染；注意营养均衡，要多吃蔬菜水果、粗粮等食品，经常腹泻的人应少食多餐，细嚼慢咽，有利于消化吸收。
专家支招
1. 薏仁扁豆粥
制作方法：取薏仁30g，炒扁豆15g，山楂15g。三种原料一起放入砂锅内加水煮粥，加少许盐调味，每天早晚各1次。薏仁扁豆粥具有健脾、利湿止泻之功效，对于湿热泻最为有效。
2. 苹果泥
制作方法：苹果去核，不用去皮，切块，上锅蒸熟后打成泥。苹果泥含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶等物质。鞣酸是肠道收敛剂，能使大便内水分减少，从而止泻，可在腹泻期间食用。■
【来源：中医出版，作者：高绍芳、王香婷】