生理期不建议喝红糖水(生理期喝红糖姜水误区)

很多人在生理期的时候都会觉得身体不适，往往存在腰痛、腹痛、四肢酸困等问题，所以一般都是通过喝红糖水来改善这些问题，但是有人提出，红糖水其实没有那么好，并不适合生理期饮用，那么生理期可以喝红糖水吗?由（）来回答大家这个问题。

生理期能喝红糖水吗?

生理期不建议喝红糖水。

因为红糖相对来说纯净度没有那么高，其中含有很多的杂质，并不适合人食用，而且红糖本身并不具有活血的作用，与白糖成分无异，所以生理期并不建议喝红糖水。

哪些人生理期不能喝红糖水?

1、由于妇科疾病引起的继发性痛经不能喝红糖水，因为没有作用，红糖水并不能改善继发性痛经。

2、游戏人属于燥热体质，而红糖水也是热性的，在喝完后会加重身体的燥热，所以燥热体质的人也不适合喝红糖水，有的甚至会造成失血过多。

3、红糖水中的热量和糖分含量极高，所以饮用后会严重影响到消化，引起消化系统的问题。

生理期喝红糖水能补血吗?

任何适合喝红糖水都无法补血。

因为红糖水汇总不含有铁元素，只有大量的糖分，所以饮用红糖水后只会让身体摄入大量蔗糖，自然无法起到补血的效果;想要补血，还是要吃一些枸杞、红枣等食物。

生理期喝红糖水在很多人坚信的铁律，认为喝了之后会缓解不适，其实发挥作用的是热水而非红糖，所以其实喝热白开也能起到相同的作用，更多文章欢迎分享给其他朋友。

痛经

痛经是月经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀、腰酸以及其他的不适，很多女性朋友来月经时都会有痛经的问题，严重时还会影响正常生活。

疼痛多在月经来潮后开始，最早出现在经前 12 小时，以月经的第一天疼痛最为剧烈，持续 2～3 天后缓解。一般会感觉下腹部剧烈的绞痛，有些人还会感到腰痛、臀部或者大腿内侧疼痛，还有些人伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时还会面色发白、出冷汗。

痛经对于女性来说每次都是一场噩梦，但不少女性在遭遇痛经时，总是一忍再忍，其实痛经是可以选择一些药物进行缓解的。

痛经有哪些药可以用？

1. 止痛药

很多女性都在承受痛经带来的痛苦，其实要想得到缓解并不困难，服用止痛药物是简单有效的方法，如布洛芬、双氯芬酸、酮洛芬、萘普生等这些非甾体抗炎药均是我们常用的止痛药。这类药物可抑制子宫内膜平滑肌的收缩，从而起到止痛的效果。这类药物在痛经发作难以忍受时或感觉要出现疼痛时服用均可，但所有药物均应在症状缓解后停用，因为此类药物长期服用会出现胃黏膜损伤、肝功能异常及凝血障碍等不良反应。有些女性担心服用这类药物会成瘾，其实这种担心是不必要的，这类药物产生成瘾性和依赖性的概率很小。

2. 短效避孕药

去氧孕烯炔雌醇片和屈螺酮炔雌醇片等口服避孕药，可以通过抑制排卵来减少月经血中前列腺素的含量，用于要求避孕的痛经妇女，疗效可达 90% 以上。但服用避孕药也存在着一些副作用，比如恶心、呕吐、经间少量出血、体重增加、血栓风险增加等，所以还需在医生的指导下服用，不可盲目服用。

3. 硝苯地平

为钙通道阻滞剂，该类药能够松弛平滑肌，解除子宫痉挛性收缩，扩张血管，改善子宫供血，从而能够缓解疼痛。

4. 其他药物治疗

维生素 E 能促进官发育成熟，适用于青春期原发性痛经；维生素 B 能促进镁离子透过细胞膜，增加细胞内镁离子浓度，抑制子宫平滑肌收缩而缓解疼痛。降低外周血管收缩反应的药物如盐酸可乐定片，也可以使痛经缓解。另外，一直延用的缓解痛经药物还有延胡索乙素、阿托品、黄体酮、己烯雌酚等。

5. 中成药治疗

也有许多中成药可用于治疗痛经，痛经的女性应根据不同情况对症用药。如八珍益母丸、乌鸡白凤丸（口服液）、艾附暖宫丸、女金丹、得生丹、加味逍遥丸、七制香附丸、益母草膏、坤宝丸、五子补肾丸等。

痛经期间哪些药物不能吃？

痛经不吃药怎么缓解？

1. 痛经期间——吃

经期忌食生冷瓜果及辛辣刺激性食品。另外，应减少食盐的摄入，多饮水排尿以避免水分在体内潴留，可减轻肿胀感。应摄入清淡易消化的食物，经期可以多吃纤维素含量高的食物，保持大便通畅，可避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状。

2. 痛经期间——喝

很多女生在经期有喝红糖水的习惯，尤其是痛经发生时更是寄希望于红糖水来缓解。红糖 95% 以上的成分为蔗糖，还含有维生素和微量元素，除了补充能量外，并无其他特殊的功效。

喝红糖水缓解疼痛更多的是因为热水可以起到舒张血管的作用，有助于缓解痛经。另外，有很多人喜欢喝咖啡、茶、可乐等饮品，经期热饮有助于缓解痛经，咖啡和茶可适量饮用，可乐、雪碧等碳酸冷饮可能会加重痛经，应避免饮用。

3. 痛经期间——养

痛经时要静养，如需运动则要挑选合适的运动方式和强度，且运动时间不宜过长。适量运动除了可以放松心情，还可以促进血液循环、放松肌肉，提高疼痛耐受力和愉悦感，如若痛经剧烈则应尽量卧床休息。痛经期间衣着要保暖，忌涉冷水、游泳和剧烈运动另外，足够的休息和睡眠、戒烟均对缓解疼痛有一定的帮助。

健康知识“划重点”

痛经有生理因素，也有心理因素。通过转移注意力，比如多做一些自己感兴趣的事，也会对缓解经期不适感有很大帮助。痛经期间不能随意乱用药，若必须使用时请在医生指导下使用。

月经期间注意休息，加强营养，注意保暖，不过度精神紧张，保持精神愉快，加强睡眠，避免剧烈的运动，都可以有效减轻痛经。没有无缘无故的痛，痛经也有可能和某些妇科疾病有关，所以如果尝试了很多方法都无法缓解痛经，应该及时去妇科检查引起痛经的原因，以免耽误病情。

（人卫健康）