可可粉热量高为什么还能减肥(可可粉热量)

提到可可粉，大家对它的印象可能是热量偏高，但世界上可可的热量并不算太高，而且也比较容易被人体吸收，所以大家可以在平时减肥的时候服用;因为可可粉中的营养物质比较多，食用后可以补充营养，那么可可粉减肥怎么用呢?让来告诉大家。

可可粉减肥怎么用?

1、将可可粉1勺加入一杯豆浆中，搅拌即可饮用;可以在早晚的时候各饮用1次，连续食用3至4周的话效果明显。

2、在龟苓膏中加入1勺可可粉，切块后即食;在每天的早、中、晚餐前各食用1盒，连续坚持2至3周的话效果逐渐明显。

可可粉减肥原理?

可可粉里面有一种油脂，不仅不会引发肥胖，而且还能帮助胰岛素工作，起到稳定血糖、控制食欲的作用。

可可粉是可可泥在经过挤压后剩下的可可油饼研磨而成的，具有排毒利尿功效，可以及时帮助我们将堆积在肠道内部的有害物质及时排出体外;而且可可粉营养全面，但是所含有的碳水化合物含量非常低，只占整体的不到百分之十，所以食用可可粉可以很容易产生饱腹感。

有次可见可可粉是一种非常好的物质，非常适合在减肥期间服用，因为它的功效显著，而且营养价值也比较高，适合大家在平时服用;可可粉作为一种受欢迎的饮品，它的味道是很不错的，感兴趣的朋友可以服用一些，对健康也有好处。

纤维有助排便、补钙稳定血压、吃可可粉能减肥……记者调研发现，这些在国内流传颇广的保健“常识”，其实至少在欧盟并没有得到官方认可。

全球范围内，欧盟是公认的保健品监管较为严格的地方。在欧盟委员会官方网站上，可查到一份共800多页的清单，上面列举获欧盟批准或禁止使用的保健品宣传语，并都附有相应理由，即欧盟食品安全局的科学意见链接。

记者浏览这个清单发现，一些广为流传的健康“常识”，其实并不正确或者未获得足够的证据支持。

例如，膳食纤维摄入有助增强饱腹感、规律排便、体重管理、维持正常血糖浓度和维持血液胆固醇水平等说法，就未被欧盟食安局采纳。该机构在参考41篇学术论文后得出结论，膳食纤维摄入与所宣称的这些益处之间无法建立因果关系。

欧盟食安局解释说，膳食纤维是一类人类小肠无法吸收的碳水化合物的统称，“摄入膳食纤维对于人体有各种生理影响。受每种纤维的独特物理和化学性质以及摄入剂量和方式不同的影响，产生的生理效应也会有区别”。

补钙有益身体健康的说法也广为流传。欧盟食安局在一篇科学意见文章里肯定了补钙对骨骼和牙齿健康、肌肉功能和凝血功能的益处，但同时澄清，没有足够证据支持补钙与稳定血压之间存在因果关系。

近年来，吃可可粉能减肥的说法逐渐流传开来。但欧盟食安局评估认为，吃可可粉与维持正常体重之间尚无法建立因果关系。

(来源:新华网)