提到可可粉，大家对它的印象可能是热量偏高，但世界上可可的热量并不算太高，而且也比较容易被人体吸收，所以大家可以在平时减肥的时候服用;因为可可粉中的营养物质比较多，食用后可...

久减仍肥的宝妈 在家清水辟谷21天 一星期 共减7.4斤 经验总结霞姐辟谷21天，改变全过程21天减肥法，分3个阶段，若你能坚持下来，可能会减掉10~15斤这是最不费力的减肥...

奇亚籽是在网上很火的一种食物，它有着很多不同的功效，对身体非常好，但虽然奇亚籽好处颇多，我们也不能过量食用，下面来看看奇亚籽每天吃多少合适吧。奇亚籽每天吃多少合适一般建...

我是一个从118瘦到84斤的小仙女，生酮减肥法是最有效的减肥方法，有很多饱饱不太了解，那就先来科普一下吧“生酮”减肥法1.“换碳”置换和控制身体摄入的碳水化合物，让身体优先燃...

辟谷的正确方法是几天其实辟谷减肥法有很多种，一般情况下分为7天辟谷法和21天辟谷法，如果是初次尝试辟谷的人应该选择较短的时间，而21天辟谷法则适用于对于辟谷减肥比较熟悉的...

减肥喝水大口还是小口从科学的角度来说减肥期间喝水应该是小口小口的比较好，多喝水可以起到促进人体新陈代谢的作用，而小口小口喝水不容易被呛到，更利于健康。小口喝水对促进...

跳绳是一种非常好的运动方式，并且操作非常方便，深受广发人民群众的喜爱，并且跳绳不仅有益于身体健康，还具有一定的减肥作用，那么怎么跳绳减肥效果好呢?跳绳的注意事项都有哪些呢...

蜂蜜柠檬水是一种天然的营养品，它具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善。由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容...

​​​​​​​由于现在生活节奏快，工作压力大，很多人在白天工作的时候为了提升都会喝咖啡，因此养成了每天必喝咖啡的习惯。那么黑咖啡和...

香蕉是一种常见的水果，超市和菜市场甚至路边的水果摊上都有卖,香蕉生吃可以有通便的作用因为香蕉富含大量的纤维能够促进肠胃运动，达到通便的作用，香蕉里面富含的物质也能够其...