吃辣能去除湿气么(湿气最怕三种水果)

湿气是一种病邪之气，对于人们的身体健康有很多危害，所以日常生活中很多人都很注意祛除湿气，日常生活中饮食去湿气是很常见的方法，很多人想要通过吃辣来祛除湿气，那么吃辣可以去湿气吗?（）马上来为大家介绍。

吃辣能祛除湿气吗?

吃辣对于去湿气确实有一定的作用;

因为辣味在中医上为“辛”，辛味的食物都具有发散除寒湿的作用，所以一些辣味的食物都可以帮助人们去湿气，比如辣椒、生姜、大葱、蒜等等，这些辛辣的食物都具有一定的除湿保暖的作用，湿气重的人食用有益于人们的身体健康。

吃辣祛湿要注意什么?

1、注意季节：不是什么季节都适合吃辣去湿的，如果是夏天或者秋天，就很容易导致干燥上火、便秘等多种不良症状，所以最好在冬天使用这种方法。

2、注意食用量：吃辣去湿还需要注意食用量，辣味的食物往往都是辛温燥热的，食用过多很容易导致上火，大家最好不要食用过多，以免导致身体不适。

去湿气还有那些方法?

1、泡脚：泡脚是非常好的保健方法，很适合一些寒湿之气重的人群，每天用热水泡脚可以去除寒湿，有益于人们的身体健康。

2、刮痧：身体湿气重，还可以用刮痧的方法来缓解治疗，刮痧是中医理疗的一种，具有促进身体血液循环，驱寒除湿的作用。

本文系原创发布于2020-02-07 17:42:49分，未经许可转载属侵权。

进入夏季，气温不断攀高，许多人身体开始出现各种不适：有的人胃口不好，吃不下饭；有的人吃东西不消化，容易拉肚子；还有人一到夏天就觉得浑身黏糊糊的，甚至油光满面……这些“季节病”常被人们称作是“苦夏”和“湿气重”。那么我们在饮食上怎样调节，可以有助于祛暑湿？

夏季天气炎热，雨水多，空气潮湿。在饮食上，人们喜欢吃冷饮，使得体内的寒湿蓄积，同时也会刺激脾胃，导致脾胃虚弱，无法很好地运化水湿。夏季经常吹空调，导致寒气进入体内，也会加重体内的湿气。

中医认为，辛味能行、能散，具有解表、行气、活血的作用。辛辣食物能辛散宣通，可以把体内困重的湿邪发散出去。

辣椒和芥末是两种日常常用的辛辣食物。辣椒可以促进血液循环和人体代谢，辣椒中的辣椒素能够刺激消化液的分泌，增进胃肠蠕动，夏季适当吃一些辣椒辅佐的食物，能够改善食欲。辣椒还含有丰富的维生素和矿物质，可以给身体以营养的补充。芥末的原料是芥子，有化痰散湿的作用，中药里内服外敷都有应用。三子养亲汤中的三子是就是指苏子、白芥子和莱菔子，具有降气、化湿、化痰、消食的功效。芥子的主要成分是芥子油，可以健脾胃，另外它还可以促进脂肪代谢，有活血化瘀的功效。

有的人吃辣椒上火，可以吃泡椒来代替。泡椒经过发酵会缓解辣的性质，它的温热作用相应会减小。不过，泡椒泡制时间较长，含盐量较高，高血压人群不宜多吃。

如果吃辣了该如何缓解？牛奶可减轻辣味，牛奶中含有的酪蛋白可以和辣椒素结合，从而减轻辣的感受。吃辣后来一杯酸梅汤，既能清热祛暑，又能缓解辣味。

辣椒还有另一种神奇的功能，那就是辣椒里含有的辣椒素有减脂作用，能促进脂肪代谢。

不过，辣椒也不是适合所有人。专家提醒，辣椒和芥末都是辛温之品，阴虚火旺、有内热的人不适合食用。另外患有胃溃疡、痔疮的人也不宜多吃。（内容来源《职场健康课》）