男人气虚怎么补(男人气虚怎么补最有效)

无论是男人还是女人，如果不注重对身体健康的保养，过度消耗，很容易造成气虚的现象，长此以往，会对身体造成非常大的影响，甚至会造成难以弥补的后果，所以平时一定要多多保养身体，那么男人气虚的症状有哪些?跟着一起来了解一下吧。

男人气虚症状

1、肾气虚的男人会出现头晕眼花、记忆力下降、腰膝酸软、神情倦怠等症状。

2、脾虚的男人会出现食欲不振、肠胃不舒服、形体消瘦、脸色蜡黄等症状。

3、肺气虚的男人会出现气短、盗汗、咳嗽、气短、胸闷及抵抗力下降等症状。

4、心气虚的男人会伴有心悸、气短、精神不好等症状。

男人气虚怎么补?

1、常吃补气的食物，可选用小米、大米、糯米、莜麦等。这些食物都有很好的健脾益气作用。

2、常用的补气药物可选人参、黄芪、西洋参、太子参、党参、茯苓、白术、山药、炙甘草、灵芝、五味子、大枣等，平时也可适当服用一些有补气功效的中成药。

男人气虚不是一件小事情，如果发现自己的气虚的症状，一定要尽快接受治疗，因为气虚拖得时间长了，就很容易对身体造成亏损，从而导致一些疾病，到时候就难以控制了;不过首先要搞清楚是哪方面气虚，这样才能正确补益。

如今，男性朋友的压力已经越来越大，不但要为家庭奋斗，还需要养孩子和老人，因此平常很容易就会出现气虚的情况。若是男性朋友在生活中没有得到良好的改善，很容易就会令自己患上一些疾病，造成多种不良危害。那么到底男人为什么会气虚呢?接下来我们就一起来看看其中的原因吧!

男人为什么会气虚

1、过度疲劳

对于人体来说，气就只有那么多。但是一旦人体消耗太多，很容易就会造成气虚的情况。所以，若是在生活中男性朋友整日为了生活过度的奔波，很容易就会令人体损耗过度，从而造成气虚的情况。

2、在床上躺的太久

在生活中，还有很多男性朋友整日都不愿意出去活动，反而躺在家里面睡觉。但是。若是长时间都躺在床上不出去运动，很容易就会给令男性朋友出现气虚的症状，造成身体上面的不适。

3、心情不好

若是男性朋友在生活中遇到不高兴的事情，长期都保持悲伤的心情，甚至因为太多悲伤而背过气去，或者是经常叹气或者是胸闷，这都会令男性朋友出现气虚的症状，使很多男性朋友都会造成气虚的现象。

4、活动太少

要想令自己的身体健康，不再出现气虚的情况，男性朋友就要多就进行运动，通过适量的活动能够令人体产生出足够的热量。若是男性朋友长期都不进行运动，很容易就会令人体的气越来越少，从而引起气虚的情况。

这些便是男人为什么会气虚这个问题的答案。对于患有气虚的男性朋友来说，在平常一定要多注意饮食，尽量多吃一些性情温和以及健脾益气的食物，比如大米、南瓜和胡萝卜以及山药等多种食物，这样就能够尽快的缓解男性气虚的症状，从而令男性更加健康。