例假期间喝红糖水有什么作用(女性月经喝红糖水最佳时间)

现实生活中，很多女性在例假期间总是出现痛经这样让人困扰的问题，而且在月经期间饮食也需要格外注意，应该避免辛辣刺激或生冷的食物。这样才可以有效减缓痛经或其他身体不适。那么例假期间为什么喝红糖水？

例假期间为什么喝红糖水？

其实很多女性在例假期间出现痛经，主要是因为腹部受寒，这时候就很容易造成淤血引起的神经不利，自然就会诱发痛经等问题。而红糖性温，味甘甜，可以起到很好的补血益气，暖宫作用。当女性腹部保暖后，痛经问题也会得到有效改善。

除此之外，红糖中还含有大量的葡萄糖成分，而葡萄糖释放时的能量速度较快，这样就会带动身体的吸收率以及利用率，从而补充体力，并且起到活络气血，加快血液循环的作用。

例假期间的女性除了喝红糖水外，也可以在红糖水中适当加入生姜一起熬制。因为红糖具有很好的补气益血功效，而生姜具有暖身的作用。当这两种食材混合到一起时，可以治疗继发性痛经，从而起到调节月经的情况。

哪三种女性不能喝红糖水？

1、血糖较高患者。如果自身本就有血糖偏高的现象，并且出现糖尿病的症状，无论是一型二型都存在着胰岛功能缺失的问题。当患者有以上两种情况时，是不可以喝红糖水的。我们要知道红糖水主要原料是以蔗糖为主，其糖分之高会快速让人体血糖飙升，并且不利于控制。所以血糖较高的患者应该避免喝红糖水，否则会对消化系统造成不必要的伤害。

2、产后女性。如果是才生产完的女性也是不可以喝红糖水的，因为她们要经历大概4~6个周期的恶露期。而女性在排出恶露时，本身就会造成体内缺血的情况，如果再喝红糖水是会导致失血过多，不仅会出现恶露持续时间增加，同时还可能造成贫血的症状。

3、燥热患者。对于体质偏热的患者也应该避免喝红糖水，因为红糖水本身就属于热性食物，用水煮开后饮用是会增加体内燥热感。对于情况较为严重的女性来说，不仅会出现月经量明显变多，同时还可能出现肝火旺盛的现象。

       文章总结：以上内容就是对例假期间的女性为什么要喝红糖水的详细内容，以及有哪三类人群不可以喝红糖水。希望通过以上阅读的内容，可以给大家带来一定参考和帮助。

每月总有那么几天，女人感到不适，是女性朋友的生理期。我听过有的女性朋友抱怨为什么女人会有月经？男人怎么没有月经啊？男人为什么不能生孩子啊？真是不公平，下辈子一定要做男人之类的话。咱们男人也不容易啊，谈恋爱，结婚，房子，车子，那一样不是像大山一样压得男人喘不过气来。如果可以的话，我相信大部分男人愿意像蚯蚓一样，雌雄同体，不依靠女人来生孩子，这样也没有了现实生活中面临的巨大压力，反而活的轻松自在。哈哈，当然这是玩笑话。

月经来了

女人的月经是如何产生的呢？月经的产生的过程是比较复杂的，主要依靠女性的性腺轴，也就是下丘脑-垂体-卵巢轴。首先由下丘脑分泌释放激素，作用于腺垂体，然后腺垂体在激素作用下分泌卵泡刺激素和少量黄体生成素，两者共同作用促进卵巢卵泡的发育，分泌雌激素，然后发生排卵。卵巢又分泌雌激素作用于子宫内膜促进子宫内膜的增生。当雌激素浓度达到一定量的时候，又反馈性抑制下丘脑产生释放激素，腺垂体分泌卵泡刺激素减少，雌激素分泌减少。排卵之后的卵泡在黄体生成素的作用下，产生黄体，黄体分泌大量的雌激素和孕激素，而孕激素可以是子宫内膜由增生期转变为分泌期，又同时抑制下丘脑分泌激素，使腺垂体分泌的黄体生成素和卵泡刺激素分泌减少，雌激素和孕激素分泌减少，这时子宫内膜缺乏激素的支持，发生撤退性出血，就形成了月经。

下丘脑-垂体-卵巢轴

妈，我月经来了，肚子好痛。别着急，我给你熬点红糖水喝。红糖水成了缓解月经经期疼痛的一剂良药。

根据中医的观点，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适于产妇、儿童及贫血者食用。

红糖

所谓的红糖是从甜菜或者甘蔗中提取出来的一种赤色结晶体，里面含有葡萄糖，果糖等单糖和多糖成分。女性朋友在月经期，身体较为虚弱，喝红糖水可以有效地补充能量，此外红糖中含有的叶酸、微量物质等，可以起到保暖子宫，加速血液循环，促进子宫经血排出的功效。红糖水可以有效地缓解痛经，在煮沸的过程中可以加些姜片进去，可以暖胃保健。

1.对于体质虚弱的女性，建议事先算好自己的月经期，提前做好保健工作，在月经来之前2-3天，提前喝红糖水，保暖子宫，防止痉挛，有效的缓解痛经。

2.建议不要睡前喝红糖水，很容易能量过剩导致发胖。

3.女性月经后，感觉气色差，可以再喝一碗红糖水，可以有效地缓解症状。

红糖水

其实对于月经期喝红糖水是因人而异的，并不是所有的女性都适合喝。

1.月经量多，出血量大。

红糖水可以有效地促进血液循环，活血化瘀，缓解痛经。但是对于月经量很多，出血量多的女性不建议喝红糖水，反而会引起月经量继续增多，出血难以停止，情况严重者可能还要刮宫止血。

2.肥胖女性，糖尿病患者。

对于这类女性不建议月经期喝红糖水的，本身血糖就偏高，再喝红糖水会加重病情。

3.继发性痛经的女性。

我们都知道红糖水在一定程度上可以缓解痛经，这对于原发性痛经的女性来说有一定的效果。但是对于继发性痛经的女性，是起不到作用的。原发性痛经主要是因为女性体内分泌的前列腺素过高导致子宫痉挛产生痛经的。喝红糖水可以加快子宫血液循环，在一定程度上缓解子宫缺血症状，有效缓解痛经。而继发性痛经大多是因为子宫腺肌症，子宫内膜异位症引起的，红糖水是没有效果的，大多需要手术治疗。

我是妇产科卢医生，如果你觉得这篇文章对你有用，请不要吝啬你的点赞，评论和关注！创作不易，以后会有更多有趣的故事，有用的干货和你分享!!!