鼻的结构(鼻的结构示意图)

鼻型科普▏常见的8种鼻型，自测你是哪一种？

俗话说“面部一枝花，全靠鼻当家”。

鼻子位于面部中央，决定整个面部的均衡，形态、高度决定着人的美丑。

今天就为大家科普讲解一下常见的8种问题鼻型。　

1.鹰钩鼻

鹰钩鼻很明显，从侧面看鼻背部高起，鼻尖下垂的鼻型就是鹰钩鼻，矫正鹰钩鼻可以通过截取驼峰，切除或游离过长的软骨来进行矫正哦。

2.短鼻

短鼻指的是鼻子的长短度，鼻子的高度不足，通常表现为鼻梁塌陷，鼻中隔短缩，鼻尖上翘等症状。矫正短鼻主要是延长鼻中隔软骨的长度，因为鼻骨短，鼻软骨的分配上有很大的难度，连同皮肤问题也是同样的困难，所以一定要选择经验丰富、技术过关的医生!

3.驼峰鼻

驼峰鼻是一种先天性畸形。由于鼻骨以及鼻软骨发育过度，导致鼻梁上方有一个很明显的凸起组织，驼峰鼻从侧面看是非常影响外貌形象的，采取不同的措施就可以矫正鼻梁上的凸起。

4.歪鼻

歪鼻在生活中还是很常见的，鼻背歪曲或者向一侧倾斜的鼻型就叫歪鼻，歪鼻可能还会伴有鼻塞症状。歪鼻矫正是可以通过鼻孔缘进行的，所以后期鼻子外表是不会留有疤痕的，这点大家可以放心。

5.蒜头鼻

蒜头鼻的问题在于鼻头部皮下脂肪和纤维组织厚，鼻翼软骨增生，鼻翼软骨角度过大及后缩造成的。改善蒜头鼻的方法有很多种，例如去除鼻头多余的软组织;或者通过抬高鼻尖以及可以将两侧肥厚的鼻翼软骨收紧。

6.鼻子肥大

肥大低平的鼻尖和鼻头会给人一种不够干练且憨憨的印象，这种鼻型是鼻头部位的软骨过度发育或者非正常的配置所造成的，需要游离部分软骨或者通过组织的重新分配让鼻尖变得窄小干练。

7.鼻基底凹陷

鼻基底的存在对于面部容颜的改变真的很大，它能够影响面部凹陷和凸嘴的问题。矫正鼻基底凹陷主要目的是让原本看上去比较普通的鼻型进行抬高，从而让鼻子达到锦上添花的效果。

8.鼻缺损

鼻缺损可由先天或后天原因造成，先天性鼻缺损属于少见畸形，后天性鼻缺损多数原因是因为外伤等原因所致，由于造成鼻缺损的原因不同，包含结构、部位以及范围引起的鼻缺损，修复方法各不相同。

以上就是常见的8种鼻型，快来测测你是哪一种吧？

跟着父亲一起去观察鸟——三年级上册语文《23父亲、树林和鸟》

文本分析

《父亲、树林和鸟》讲述了作者童年时跟随父亲经过一片树林，父亲带着“我”看叶、闻味、听歌去了解鸟的事情，表达了父亲对树林和鸟的喜爱及对大自然的热爱之情。

《父亲、树林和鸟》这篇文章学习主要感受语言的丰富性，即从对话中提取信息和体会人物情感。

基础知识

1.本课的生字

书写注意：

“蒙”中带有一横，书写时上下写得要紧凑，“豕”要斜中取正，保持平稳。

“朝”的部首是“”，书写时，“”的最后一笔横是往上提。

“鼻”上下结构，中间是个“田”，书写时“自”与“田”宽扁，“田”比“自”稍宽。下部横长托上。

“翅”的部首是“支”，书写时“支”捺稍平，向右舒展，与“羽”互相穿插。“羽”宜紧凑，点提相互呼应。

“猎”的识记

2.本课要听写的词语

父亲 童年 雾蒙蒙 轻声

生怕 惊动 气息 总是

抖动 露水 呼吸 时刻

猎人 翅膀 沉重

3.重点词语释义

雾蒙蒙：雾茫茫。

凝神静气：聚精会神，气息平静。

舒畅：开朗愉快；舒服痛快。

惊愕：形容因吃惊而发愣，近义词吃惊。

沉重：分量大；程度深。

茫茫然：完全不知道的样子。

黎明：天快要亮或刚亮的时候。

4.特殊词语扩展

AABB式词语：上上下下 明明白白 高高兴兴 清清楚楚

ABB式词语：雾蒙蒙 干巴巴 湿漉漉 金灿灿 红彤彤 白花花

课文详解

一、走进作者

1.同学们，今天我们一起来学习牛汉的《23父亲、树林和鸟》，让我们来了解作者牛汉。

2.补充作者牛汉的成就

文学成就：《悼念一棵枫树》获文学创作奖；《温泉》获全国优秀新诗集奖。

主要作品: 诗集《彩色生活》《祖国》《爱与歌》《温泉》等，散文集《萤火集》等。

3.齐读牛汉的诗歌《根》

我是根，

一生一世在地下

默默地生长，

向下，向下……

我相信地心有一个太阳

听不见枝头鸟鸣，

感觉不到柔软的微风，

但是我坦然

并不觉得委屈烦闷。

开花的季节，

我跟枝叶同样幸福

沉甸甸的果实，

注满了我的全部心血。

二、初步感知

读完牛汉先生的《根》，我们可以感受到作者对生命的敬畏。今天我们随着作者牛汉先生与他的父亲一起到树林里去感受鸟。出示课题《23父亲、树林和鸟》，齐读课题。看到这个课题，你知道这篇文章主要写了哪些内容？（主要写了父亲、树林和鸟。）

4.请你读一读课文，联系课文内容想一想，题目中“父亲”、“树林”和“鸟”三个词语的顺序能调换吗？

（不能调换，因为文章中父亲是主人公，是课文中最重要的角色。）

三、感知文章

默读课文，课文讲了一件什么事情？（课文主要讲了一个春天时期的黎明，父亲带“我”走过一片树林。在“我”与父亲的谈话中，“我”感受到了父亲对树林与鸟的喜爱之情。）

2.在文中找出概括全文的一句话。

（父亲一生最喜欢树林和歌唱的鸟。）

3.请同学们回想一下以前所学的知识，想一想这句话在文中的作用是什么？

（这句话是文中的中心句，直接点题，采用了开门见山的写作手法，介绍了父亲、树林与鸟三者的关系。)

4."一生“说明了什么？

（”一生“就是一辈子，说明了父亲极其喜欢树林和鸟。)

四、品读欣赏

1.请同学按照自己喜欢的方式读课文，一边读一边勾画自己认为最能够说明父亲喜欢树林和鸟的语句。

父亲突然站定，朝幽深的雾蒙蒙的树林，上上下下地望了又望，用鼻子闻了又闻。①“幽深的雾蒙蒙的树林”给你什么样的感受？

（树林幽深朦胧的样子，让人感觉身临其境，看不清楚。）

②但是父亲的面对这样的景色，做了些什么？请你找出相关的的词语，联系上下文，说一说你从中体会到了什么？

（“上上下下、望了又望、闻了又闻”是对父亲的动作描写，说明父亲望得仔细，闻得认真，也说明父亲对树林和鸟非常熟悉和了解。）

过渡语：作者写出了树林幽深朦胧的样子，让人有身临其境的感觉。在如此难以辨认的环境下，父亲依然能够发现鸟的踪迹，凸显出他对鸟的熟悉。

“看那里，没有风，叶子为什么在动？”父亲看到叶子就知道林子里有不少鸟。这说明什么？

（说明父亲善于观察，也说明他喜爱树林和鸟，所以才会这么了解树林和鸟。）

2.”我“与父亲的反应做对比。

①一边读一边勾画出，找出描写“我”的反映的句子，说说你能体会到什么？

（从中能体会到“我”并不熟悉鸟的习性， 衬托出父亲对鸟的熟悉和喜爱。）

②从“凝神静气的像树一般兀立”中你体会到了什么？

（父亲与树林已经融为一体了。）

3.父亲是怎样观察到树林中有鸟的，请你找出相关的语句。

①相关的语句：

父亲突然站定，朝幽深的雾蒙蒙的树林，上上下下地望了又望，用鼻子闻了又闻。

“还有鸟味。”父亲轻声说，他生怕惊动鸟。

父亲和我坐在树林边，鸟真的唱了起来。

（用眼睛观察、闻气味、用耳朵听。）

②鸟的气味是怎样的？

“有。树林里过夜的鸟总是一群，羽毛焐得热腾腾的。

“黎明时，所有的鸟都抖动着羽毛，要抖净露水和湿气。

“每一个张开的喙都舒畅地呼吸着，深深地呼吸着。

4.体会父亲对鸟的感情

①思考：“此时”指的是什么时候？为什么说“父亲此时也最快活”？

“这是树林和鸟最快活的时刻。”父亲说。

我知道父亲此时也最快活。

（“此时”指鸟儿歌唱，树林和鸟儿最快活的时刻。因为父亲爱鸟，所以树林和鸟儿最快活的时刻也是父亲最快活的时刻。这句话是“我”对父亲爱鸟的具体说明和赞美，与第1自然段相照应。）

②文中除了写出了父亲对树林和鸟的喜爱，还写出了什么，请你找出相关语句。

过了几天，父亲对我说：“鸟最快活的时刻，飞离树枝的那一瞬间，容易被猎人打中。”

父亲的这句话说明了什么？

（父亲的话既有对鸟飞离树枝的愉悦，又有对鸟被猎人打中的担忧，这一矛盾心理足以说明父亲爱鸟的情怀。）

③为什么“鸟最快活的时刻，飞离树枝的那一瞬间，容易被猎人打中”？请你用父亲的话说一说。

父亲说:“黎明时的鸟，翅膀潮湿，飞起来沉重。”

5.学完这篇，想一想”我“为什么要高兴，父亲不是猎人？

（因为父亲善于观察，对鸟的习性十分了

解。如果父亲是猎人，小鸟们的生命就会有危险，所以“我”很高兴父亲不是猎人。由此，更加表现父亲的一生最喜欢树林和鸟。）

五、教师笔记附录

《父亲、树林和鸟》教师笔记1

《父亲、树林和鸟》教师笔记2

《父亲、树林和鸟》教师笔记3

三甲医生亲笔整理分享：鼻部美学标准和解刨结构是怎样的？

最近由于很忙没有及时在线更新隆鼻相关的科普内容，因为最近来找我咨询以及面诊的求美者太多了，老路我就发现了一个问题：很多人对鼻部美学标准和解刨结构是怎样的都不太清楚。所以今天老路我就根据这个话题来给大家做下科普。首先，要搞清楚鼻子到底是一个怎样的构造。

鼻骨：

鼻骨就是鼻梁上方到鼻根的这一段硬骨头，用手摸上去的话，硬硬的，支撑力强。鼻梁高不高呢，其实就看鼻骨发育的好不好，我们用来隆鼻的假体也是放置在鼻梁之上，部分人的鼻骨较宽，或鼻子弯曲，或者是鹰钩鼻，这类鼻子需要矫正的话，就要做截骨内推。

鼻骨

上侧外软骨：

上侧外软骨就是鼻梁下方到鼻尖这一段，我们用手摸上去偏软的这块骨头，它的下方有鼻中隔软骨的支撑。

上侧外软骨：

鼻中隔软骨：

鼻中隔软骨在上外侧软骨的正下方，两侧的鼻孔中间的这块软骨就是鼻中隔软骨，而我们东亚人这块软骨的发育量大部分是不足的。

鼻中隔软骨：

鼻翼软骨：

鼻翼软骨也叫蝴蝶软骨，而鼻头塌不塌，关键就看这两块软骨的支撑力够不够。如果我们想要一个精致挺拔的鼻头，第一步就是要使鼻翼的软骨重新挺起来。看到这儿你们应该也明白了，鼻子是一个很复杂的构造，它是由若干的软骨以及鼻部的肌肉群和一些软组织构成，牵一发而动全身，你想要鼻子的外观形态达到美观精致的程度，可绝对不是单纯的用L型假体就能够完成的，所以用L型假体这种技术已经被淘汰了。然后就是鼻部的美学标准，整形医生给大家设计手术方案的时候，也会用这样的数据来给大家测量和指导手术。

鼻翼软骨：

正面观：

东西方通用的三庭五眼，也就是鼻子的宽度约等于单只眼睛的宽度，占整张脸宽度的1/5，而大多数时候，我们的鼻子会大于1/5，这个时候，就有可能要做鼻翼缩小，而反之，鼻子的宽度小于1/5，则有可能是眼距过宽，从眉尖点到鼻尖点画一条竖线，理想状态下的鼻子应该是被这条线二等分，如果有歪一点的情况，你可能要矫正鼻中隔。从正面看过去，两侧的鼻翼应该是对称的，然后鼻翼缘和鼻小柱的轮廓看上去应该像一个展翅飞翔的海鸥，这也就是大家常说的海鸥线。如果你鼻头的海鸥没有了，成了一个a型而不是M型，那你大概率是朝天鼻，需要做鼻中隔的延长术来进行矫正。

侧面观：

而侧面呢，医生会通过几个角度来评估你鼻子的立体度。

鼻额角：

鼻背到额部的夹角一般是120到140度，如果你的角度大于140度，说明你的鼻梁塌，可能要抬升鼻梁。

鼻唇角：

鼻唇角是鼻小柱的切点到鼻下点和唇上点的交角，鼻唇角是判断鼻尖的旋转度和突出度最重要的指标之一。影响鼻唇角的因素有两个，一个是上唇前凸，一个是鼻基底的凹陷。如果你的鼻唇角小于90度，有可能就是鼻尖下垂或者是鹰钩鼻，需要通过缩短鼻子来矫正。反之，如果这个角度越大，则说明你的鼻子越短，很有可能是鼻头的后缩严重形成的朝天鼻，那么你应该做鼻中隔的延长术。另外，相对于欧美人，我们的上唇都会有一点点前凸，这就会导致我们的鼻基底看上去有点凹陷，可能有一些求美者看了一些攻略就觉得自己是鼻基底凹陷，想要做鼻基底的填充，但是对于鼻基底的填充，很多医生的看法也不统一，有的建议做正畸，而有一些呢，是鼻基底填充坚定的拥护者，一般他们会建议用自体肋软骨或者是硅胶来填充鼻基底。

鼻唇角

鼻尖突出度：

其实我们的鼻子是塌还是挺不是凭感觉来的，它有一系列的评判的标准，一般鼻尖的突出度在正常的范围以内的话，医生就不会建议做隆鼻，因为对于过于上翘的鼻子，反而会显得不协调。

鼻尖

说到这里老路我个人建议求美者，要根据自身情况来设计隆鼻方案术后效果才会自然美观。有些市面上医生或者咨询师单纯认为鼻子高挺很重要，甚至有一些求美者鼻梁都已经很高的情况下，还建议人家做隆鼻，其实这种情况只需要老老实实做鼻尖的形成，鼻头鼻翼的缩小矫正不好吗？

抬头观：

从抬头的位置去观察理想的鼻子应该是由两侧的鼻翼缘加上中间的鼻基底构成一个等边三角形，然后鼻小柱与鼻小叶的比例为2 : 1，鼻孔为一个长轴，从鼻基底略偏向外侧，形成一个水滴形。所以，还是那句话，鼻整形一点也不简单，需要医生的技术把握十分的精准才可以。

综上所述就是这些了，有问题可以给我后台留言或者私信老路看到都会回复的。

问题鼻型盘点，看看有没有你的同款？

训练营｜跑步时呼吸用嘴巴还是鼻子？

对跑步的人来说，呼吸是非常重要的一环。很多人跑步不能坚持到最后，并不是心肺耐力不够，而是因为呼吸跟不上。学会正确的呼吸方法，才能使跑步变得轻松持久。

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今天，我们来讲一讲正确的呼吸方法。

跑步时用口呼吸还是用鼻呼吸？

这个问题的答案需要视情况而定。

低强度慢跑，尤其是在寒冷的天气里跑步时，应尽量坚持用鼻子吸气。原因是用嘴吸气，冷空气直刺咽喉和气管，容易引起上呼吸道感染发炎，引起咳嗽，甚至引发岔气，令跑步难以坚持。而用鼻吸气，鼻腔温暖了空气，鼻毛挡住了病菌，便可以更加顺畅了。

做高强度运动时，可同时用鼻子和口呼吸。通过鼻子吸进的氧气只能满足人需氧量的27%-40%，当达到最大运动强度的3/4时，如果只用鼻子呼吸，会限制吸氧量，因此建议用鼻子和口配合呼吸。用口呼吸时可以用舌头抵住上颚，防止吸入过多冷空气。

如何掌握呼吸的节奏？

随着运动强度的变化，呼吸的节奏也要做出调整。

热身和跑步后放松时，跑步速度会很慢，这时呼吸可以随着步伐调整为三步一吸、三步一呼或者三步一吸、两步一呼。

当渐渐提速，达到中等运动强度时，可以把呼吸调整为两步一吸、两步一呼。这种呼吸节奏比较平稳，适合大多数人在长跑中使用。

当跑步速度达到10公里/小时，肌肉需氧量增大，需要将呼吸调节到两步一吸、一步一呼或者反之。

中长跑冲刺时的跑步速度，则需要一步一吸、一步一呼的高频呼吸。

划重点：跑步时不用多想，让呼吸的节奏跟随步伐的节奏就好。

如何进行呼吸训练？

训练时采用腹式呼吸，吸气时鼓腹，呼气时收腹。

具体有以下两种训练方法：

1.仰卧负重腹式呼吸

动作要领：仰卧位，将杠铃片或重物置于腹部，吸气时利用腹部的力量将其抬起呼气时重物随腹部下降。

2.横向呼吸

动作要领：

吸气时：双手掌心置于胸廓下缘的两侧（注意双手不要抱在胸廓前方，易造成肋骨外翻），肋骨下部两侧对称横向扩张，肋骨无上移、无耸肩。

呼气时：使肋骨下降，收腰收腹，腰部有束腰感。