金美翎(金美翎在美国)

金美翎热爱健身，自律并且日常生活丰富，是正能量满满的女神  

小练老师有话说：正能量满满的女生，身上都充满了魅力，真的非常让人羡慕，并且她们的生活非常充实，也很有意义。就像健身达人金美翎这样，她每天都会分享自己的日常生活，不仅每天自律健身，并且每天的生活也非常充实，经常旅游，并且参加一些活动，生活得非常有意义，难怪会赢得那么多粉丝的喜爱。

金美翎是一位颜值和身材都非常好的健身达人，这张照片中，她身穿运动背心站在海边，可以看见她完美的马甲线，以及有力量的小臂，让人非常羡慕，并且吹着海风的她，满满的少女感。

金美翎的衣品也是非常好的，并且风格百变，优雅、俏皮穿在她的身上都非常合适。照片中这身大红色的连衣裙，上身修身，下身长长的裙摆，非常优雅动人，这样的她怎能不令人惊艳呢？

当一个人在认真的做着自己热爱的事情的时候，全身都会能发着不一样的光芒。这张照片中，她身穿瑜伽服，并且单腿着地，一条腿放在头后，这样的体式非常难，但是金美翎却做得非常完美，阳光洒在她身上，显得非常动人。

好的身材和好的生活一样，都需要用心经营。因此，小练老师认为，不管想要拥有什么样的生活，一定要用勤奋和坚持去努力。

体式一：眼镜蛇式变体

生活中不能少了运动，运动不仅可以带给人强健的身体，完美的身材，更能够使人充满自信和热情。

体式要点：双腿跪在地面，一只手臂向前，手掌伏地，使整个身体向下，大腿贴地，两条小腿抬起，另一只手的手掌贴在一只脚的脚尖处。

体式二：鸽式

瑜伽可以使人的身体变得柔韧，也可以使身心得到放松，并且在做瑜伽的过程，也是自己与自己对话的过程。

体式要点：一条腿向前弯曲，脚尖点地；另一条腿向后弯曲，膝盖贴地，并且头部向后仰，脚尖贴在头部。两条手臂伸展放在身体两侧，五根手指贴地，保持不动。

体式三：单手虎式

人要有自己的热爱和坚持，会发现不仅生活变得充实，人生也多了很多的意义。因此，找到自己的热爱，并且坚持下去吧。

体式要点：单腿跪在地上，另一条腿向后伸展，一条手臂伸直，手掌伏地，另一只手掌抓住向上的脚的脚尖部位。

体式四：树式

忙碌的生活会让人疲惫，但是也不要忘记留给自己一些时间，做一些自己热爱的事情，会发现生活会有很多美好的地方。

体式要点：单腿站在地面，另一条腿弯曲，脚掌放在大腿处，双臂向上伸直，两只手掌交叉，掌心相对。

金美翎是一个非常自律，又独立自主的女生，是很多人的榜样。因此，小练老师想说，这个世界上有很多努力的人，他们虽然外表光鲜，但是背后却付出了常人没有付出的坚持，也承受着常人没有承受过的痛苦，想要拥有什么样的生活，就抓紧一切时间，日复一日的去努力吧。

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