中午一点是什么时辰(中午一点是什么时辰什么生肖)

奇门遁甲当中10天干12地支在民间的释意

十天干和十二地支分别释义如下：

十干曰：甲乙丙丁戊己庚辛壬癸。

十二地支曰：子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥。

十天干含义：

《群书考异》上说：

“甲是拆的意思，

乙是折木萌芽之状，

丙是炳然着亮之状，

丁是草木成长壮实之状，

戊与茂同，

己是树木已成而盛开之状，

庚是与更同，

辛是新成物之状，

壬是与润同，

癸是润下水之状。”

十天干与五行、四时配合，又可表示为：甲乙寅卯东方木，

丙丁巳午南方火，

戊己中央土，

庚辛申酉西方金，

壬癸亥子北方水。

十二地支含义：

十二时辰都和特定的动物有关：

子时是夜半鼠起时，

丑时是鸡鸣牛抬头，

寅时是夜半虎起时，

卯时是清晨兔起时，

辰时是上午龙起时，

巳时是中午蛇起时，

午时是下午马到来的时间，

未时是日昳羊外出时，

申时是哺时猴正在吃食，

酉时是指傍晚鸡鸣时，

戌时是指黄昏狗归宿，

亥时是指夜半猪出栏。

十二时辰—子时，不好好睡觉的你，会遇到什么身体问题？

十二时辰中的子时，是我们大家常说的深度睡眠的其中一个时段，小时候常常看动画片，当夜深人静，月黑风高的夜晚，小老鼠出来觅食，没有人对它 “人人喊打”了，寂静而神秘的夜晚，是一天中最放松，最美好的时刻！

记得小时候，班主任要求在8点上床睡觉，虽然睡不着，但是也几乎从来没有迟于晚上9点上床。特别搞笑的是，有一次班主任试探我们：“同学们，昨天网上有一部特别好看的电影，中央电视台播放的，关于……的，你们谁看了？”，我们班很多同学都没有吱声，只有一个同学说：“我看了，国外的XX电影……”，老师说：“这下逮住一个晚睡的，都晚上九点半了，你怎么还不睡？”原来那个电影是晚上九点半才播放，老师是用这个来测试我们，声东击西啊，一下就试探出一个同学，这也算是童年趣事吧！你还记得经常催你睡觉的人都有谁吗?现在也许没有人催促你睡觉了，你还能像以前一样，按时睡觉吗？恐怕，难了！

和小时候相比，我们的娱乐活动更多了、更丰富了。各种电子产品的普及让我们有太多刷不完的短视频、长视频，这其中的内容不乏让你焦虑的、让你高兴、让你生气、让你悲伤、让你雄心壮志，所以这一天你尝尽了喜怒哀乐、酸甜苦辣。心情就像过山车一样，被短视频、长视频支配着，简直就是身、心、精神三重疲惫！还有谁有耐心地读一读慢文学，品一品散文、诗歌，听一听慢节奏的音乐，真正地滋养一下自己的内心世界、充实自己的灵魂？白天快节奏、高强度的工作后，只有漫长的夜晚让我们可以得到内心的平静，所以你嫌一个小时太短，两个小时不够，三个小时不过瘾，四个小时“看完最后一个”“再看一个”“看完这个不看了”一个一个的接口中，熬着在一个一个的夜晚在这样的夜中享受这种多巴胺式的快乐。

于是多日后，你发现眼睛怎么干痒难受、脸色不均匀、起床之后好像没睡过觉，鼻炎怎么犯了，一直打喷嚏，五个喷嚏起步，打的脑仁疼！你后来发现，皮肤怎么过敏了，一个一个的小疹子，手上怎么起了一些像水泡一样的东西，挑开是透明的水。还有最可怕一点是，你的中分发缝怎么越来越宽了，洗头、梳头后，头发掉这么多呢？你查一查度娘，上面显示每天掉发50-100都正常，为什么我的头发稀疏了呢？

这其中的原因是什么呢？只有积极思考，才能找到解决办法，即使暂时找不到解决的办法，我们也在找办法的路上!我会罗列一下我寻找到的办法，都是我亲测有效的，未尽事宜，或者其他有效方法，希望大家补充，另外当你看到一些方法的时候，请你仔细斟酌是否适用自己，人各有异，体质不同，别人适用的不一定在你身上奏效，希望科学、审慎地阅读！

一、睡眠的重要性

我们都知道深度睡眠是子时23:00——01:00，又称子夜，是老鼠出洞觅食的时间，对应十二生肖就是 “子鼠”。子时，夜深人静，尚未入眠的人，是工作没有做完吗，是孩子还没有睡觉吗，是点灯学习吗？是在思考人生吗？或者你是刷手机吗？总之你总是希望借用睡觉的时间助力理想，要么借用休息的时间养着灵魂。

所以我首先要让睡眠充分发挥其作用，让身体在夜间得以修复，子时乃胆经活跃的时刻，最宜睡觉保护阳气。资料显示如果因熬夜而错失了深度睡眠，肝胆就得不到充分的休息，身体细胞就得不到充分的修复！所以，我们看到，常常熬夜的人会出现皮肤粗糙、眼睛干涩发痒等问题是很平常不过的事情。轻则影响我们的“面子工程”、影响我们的状态，重则影响健康。

但是，有时候不得不为了工作等问题熬夜，那么你就要多吃新鲜水果，吃很多的新鲜蔬菜，经常熬夜的人最好多吃一些水果，这是因为水果的营养是很丰富的，水果中不仅含有丰富的叶黄素和花青素，并且矿物质含量也是很高的，多吃水果能够帮助保护视力，同时还可以帮助肝脏排毒。

如果不是迫不得已，大家睡不着或许是因为情绪问题，大家回忆一下，吃过晚饭八九点的时候，你在做什么？很多人就会发现，八九点的时候，如果没有什么事情可以做的话，就会昏昏欲睡，但是，一到11 点就会清醒了。所以，现在也有很多人习惯在11点以后工作。或者刷手机刷到晚上11点，越来越精神，更睡不着了。这种现象其实就是子时阳气生发的写照。《黄帝内经》说：“阳气尽则卧，阴气尽则寐”。所以，子时阳气最弱，宜大睡，而午时阴气衰弱，最宜小憩。

另外电子产品对身体的影响也比较大，比如我们离不开的手机，现在很多手机定时会发送日平均亮屏时间。我发现我的经常达到8个小时以上，不看不知道，原来使用手机的频率这么高。这么多时间里，用来联系的时间不是大部分，大部分被娱乐的时间占用。通常情况下，长期看电子产品可能会对大脑产生一定危害，比如损伤眼睛、影响睡眠、影响大脑功能。损伤眼睛不用多说，电子屏幕的蓝光对眼睛有伤害，这是导致你眼睛干涩发痒的重要因素，我的解决办法是佩戴蓝光眼睛。

当然如果你能形成良好的用眼习惯，不用购买额外的产品，我说的习惯是，工作学习每40分钟，向远方眺望，多看一看户外绿色树木，每天中午和下午各做一遍眼睛保健操。在影响睡眠、影响大脑功能方面，长期看电子产品可导致大脑一直处于工作状态，不能得到充分的休息，容易出现神经衰弱症状。比如稍微动脑思考会感到疲乏、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。部分患者会表现为精神容易兴奋。在入睡前和夜间兴奋会加重，对睡眠产生不良影响。而且患者遇事容易激动、烦躁、易怒，同时会出现一定程度的焦虑和抑郁，对生活产生影响。所以对电子产品的依赖要适当减少，否则过度兴奋的大脑，和情绪的波动，也会让你在深夜久久不能入眠。即使入睡了，也会经常做梦，睡眠质量不高，醒来后还是感觉很累。

对于想要改变习惯熬夜的人，改掉这个习惯不容易。比如我，经常为了看一些直播熬夜，这些其实都是可以改掉的。

看看自己的头发，看看自己的眼睛，有时候不得不为了自己做出一些必要的改变。比如：白天加强体育锻炼，连续一个星期，每天跑4500米，白天有时间做一做无氧力量训练，我发现晚上就没有看手机的欲望了，只想躺下睡觉。再比如：晚上尝试少吃一点饭，选择一些容易消化的食物，给肠胃减低负担。烧烤、炸串、麻辣类重油重盐的食物，不在晚餐时间享用，或者减少这类食物。当肠胃负担轻了，睡眠也会安稳一些。

当你享受了一个好的睡眠，那种睡醒以后甜甜的感觉，会让你得到更好的状态，得到一个孩子般的睡眠。

要达到这样一个理想的睡眠状态，还可以怎么做呢？宗旨是可以让你放松下来，达到睡眠前的状态；

可以用热水泡泡脚，从腿、脚开始放松，让血液循环起来！

睡前营造一个轻松快乐的睡眠环境，不要生气，夜晚放自己和对方一马，给自己一个好的睡眠！

大家一起努力，改掉晚睡的习惯，评论区打卡，记录你改变的进程！择日不如撞日，就从今天开始吧，先跑1000米，慢慢进阶！

下期讲一讲如何缓解脱发，洗头频率、洗头方法、洗头产品、护理产品等等，都是干货，喜欢就点击关注吧！另外平时大家在日常生活中如何处理掉落在地上的头发，保持地面整洁的？有好方法的可以在评论区讨论，大家一起进步。