饮食(yǐn shí)是指人们日常生活中所需要的食物和水的摄入。饮食是人体维持生命和健康的重要组成部分，同时也是人类文化的重要方面。在不同的文化背景和历史时期，饮食文化具...

维生素是我们人体正常运转所必需的营养成分之一，维生素d可以促进生长发育和钙质的吸收，对于宝宝的生长尤其重要。维生素d除了可以通过晒太阳来让人体自动合成之外，还可以通过食物来进行补充。一起来看看吧。怎么从饮食补充维生素d1、牛奶无论是无脂、低脂还是全脂牛奶，一般来说，230毫升左右的牛奶可以提供100至125IU的维生素D。如果您对牛奶过敏，你可以通过喝豆浆、米浆等来治疗牛皮癣。2、高脂肪鱼...

对于健身小白来说，除了弄明白运动原理和正确方法，另外一个要知道的就是营养搭配的问题了。怎么吃才是有营养又不会长胖，还不用挨饿呢？一起来看下合理安排饮食的方法吧！健身小白怎么合理安排饮食1.简便快速：既然是减脂，就要减少脂肪摄入，所以少油、少盐、少糖，但不是一点不摄入；选择健康脂肪，油用植物油、橄榄油或者茶籽油，一般蔬菜水煮或者少油炒，肉类煎为主；基本上10分钟...

女人经期是看一个女人身体是否健康的重要方式，一般月经少的人，在饮食方面是要格外注意的，很多事物都是禁忌。只要好好的调理，才会越活越健康。月经量少吃什么好月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等。来月经时可以喝红糖水调理身体。体质偏弱的女性可适量进食滋补性食物。1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。2、肉、蛋...

女性在停经之后需要好好的调理自己的身体，饮食上可以吃些有营养的食物，但是有的人还会出现再次来月经现象，那么女人停经饮食怎么调理呢？停经后又来月经是什么原因呢？一起来看看吧！女人停经饮食怎么调理要多吃蔬菜、水果和土豆、胡萝卜等根茎类食物以补充维生素、纤维素、无机盐和水分。并应多吃富含硫胺素和烟酸的食物，如杂粮、糙米及豆类食品。硫胺素有一定的镇静作用，烟酸可扩张血管，对降低血压有利。可吃些海带、...

阉鸡为何称鏾（线）鸡？阉猪为何说为劁（悄）猪？鲁西南方言杂谈-羯益阳方言成语及释义集锦（根据益阳话读音按汉语拼音首字母排序）阉鸡为何称鏾（线）鸡？阉猪为何说为劁（悄）猪？阉鸡为...

正月初八看“八”常用带拼音4000汉字《中华字经》4字一句，8字一韵，收藏好每天读正月初八看“八”八仙过海显神灵八面圆通开张红八方来客送财运八珍玉食乐融融正月...

写在三年级承上启下时：分水岭真的存在吗？看看一位家长亲身经历十二「然rán 」的常见用法和意义田英章毛笔楷书《偏旁部首·四点底》写在三年级承上启下时：分水岭...

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“解”字玄机“解”字玄机今日（20230517）再讲一个《周易》卦名用字“解”。解（拼音：jiě、jiè、xiè）是汉语一级通用规范汉字（常用字）。此字始见于商代甲骨文，其古字形...