五谷杂粮在生活中起到很重要的因素，多吃五谷杂粮对健康很有帮助，如果你想美肤，让身体越来越好，记得多吃五谷杂粮。吃粗粮的几个方法粗粮细作玉米面可以做成发糕，加上几粒红枣，还可以加一点糖做成甜发糕。把玉米面、豆面、小米面和在一起，做成窝头，不仅口感好，而且营养可以互补。杂粮粥把各种杂粮放在一起熬成粥，美...

你吃粥是吃咸的还是甜的？还是什么味道都没有的？小编更喜欢吃甜的哦。那么吃杂粮粥要不要放糖呢？据说杂粮粥里面放碱粉，会让粥的口味更好，那么到底要不要放呢？杂粮粥要不要放糖煮杂粮粥可以根据个人口味加不加糖。白糖里的糖是蔗糖，蔗糖属于双...

我们平常吃的大米属于细粮，其实偶尔吃一点粗粮更健康。粗粮中富含丰富的纤维素，营养成分不低于大米。偶尔吃一点杂粮，还有养生的效果。那么杂粮粥最佳搭配有哪些呢？一起来试着做一做吧。杂粮粥最佳搭配有哪些五豆杂粮粥材料：红豆，绿豆，黄豆，黑豆，紫米等做法:1、将红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆，莲子，糙米，薏米仁这...

五谷杂粮是近几年倡导的，前几年都说粗粮，多吃五谷杂粮有益身体健康，那么到底哪些杂粮很适合冬天食用呢？下面我们一起来看看吧！冬天吃什么杂粮五谷杂粮的种类有很多，比如说：籼米、秫米、小米、玉米、荞麦、黑豆、蚕豆、红豆、绿豆及甘薯等等...

元旦后多吃这7款杂粮粥，暖身御寒，滋润易吸收，健脾养胃气色好回味无穷的南瓜小米粥来拯救你的胃冬天要多喝杂粮粥，试试这5种，掌握水米比例更好喝，营养还丰富打卡养生五...

五谷杂粮也能消除过食积滞？这两个食疗方老人小孩都能用6款适合秋季的五谷杂粮粥，营养全面去秋燥积食调理——紫薯杂粮粥五谷杂粮也能消除过食积滞？这两个食疗方老...

又到了金秋大丰收的时间，金黄金黄的玉米就要成熟，经过分类以后就可以进入到了千家万户中，制作成各种可食用的食物。成熟以后的玉米经过加工以后，会转变成玉米糁以及玉米面等不...

绿豆是日常生活中，比较常见的食材，具有很好清热解暑、抗菌消炎、降脂降胆固醇的功效，可以用作煲粥以及绿豆沙甜点。那么绿豆可以打豆浆喝吗？在食用绿豆豆浆有哪些注意事项呢？绿...

煎饼是属于杂粮食物而不是粗粮食物，粗粮是指玉米、紫米、燕麦等食物，是相对于面粉等细粮而言，煎饼是以面粉为主要原料，玉米粉为辅料制作而成的，属于粗粮和细粮混合制作而成的，所以...