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饮食禁忌2023-03-01
容易长胖的食物排行容易长胖的食物的食物有高热量、口味重、过分精致的加工、酒类、汽水类饮料等。1、高热量、密度的食物经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，像炸、爆、... -
饮食禁忌2023-03-09
有些人抱怨自己在减肥的时候吃的东西有点少，想要多吃一点的话，又怕热量太高了。在大众看来，热量低的食物基本都不顶饱。其实这里也有一些食物是饱腹感强，但却热量低的。那么今... -
饮食禁忌2023-02-28
果蔬一直是减肥人士喜爱的低热量减肥食物，它们的热量到底是多少呢？看看下面十大低卡食物排行榜。1.芹菜热量：12 大卡芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素黄瓜含有维生素C、... -
饮食禁忌2023-02-06
维生素d是人类在成长过程中必不可少的一种营养素，若身体缺乏维生素d，会导致许多的不良症状，所以平时要注重维生素d的补充。补充人体维生素d，可以有效防止佝偻病，还可以促进骨骼... -
饮食禁忌2023-02-06
大家都知道，身体免疫力高可以让人们更加健康，减少疾病和病毒对身体的侵害，因为免疫力是我们身体的防御机制，能帮助人们的身体识别、排除以及抵抗不利于身体的病毒和细菌，所以日... -
饮食禁忌2023-02-05
卡路里是最近出现频率非常高的一个词语，主要是指食物的热量，食物所含的卡路里越低就越有利于减肥，对于正在减肥途中的人士来说，也是自己非常想要了解清楚的一点。卡路里最低的... -
饮食禁忌2023-02-05
鹅蛋和鸡蛋都是禽类蛋，是我们生活中经常吃到的两种蛋类。蛋类最主要的营养成分就是蛋白质，那么鹅蛋和鸡蛋哪个蛋白质含量更高？鹅蛋和鸡蛋哪个营养价值高？本篇文章我们就一起来... -
饮食禁忌2022-11-28
在怀孕期间吃食是非常讲究的一件事，它影响着宝宝的生命健康。准妈妈吃高蛋白食物是非常必要的，不但能给妈妈补充能量还能给宝宝能够有足够的营养，可以健康的发育，那么孕妇十大... -
饮食禁忌2022-11-18
富含粗纤维的食物有哪些1、粗纤维食物主食类：有杂粮玉米、小米、高粱、荞麦、高粱、燕麦等可以晚上做粥吃。2、粗纤维食物青菜类：黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿... -
饮食禁忌2022-11-14
如果随着人们对身体营养需求的普及越来越多的人知道了钙对身体的重要性，其实除了一些高钙的食物或者是钙片亦或者是保健品，蔬菜中含钙量也是非常高的，如果身体对钙的需求不是...
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