野枸杞苗吃了有什么好处(野枸杞苗吃了有什么好处吗)

枸杞苗是一种植物，又叫做甜菜，是可以食用的，味道和营养都非常不错，所以感兴趣的朋友可以采摘来尝一尝，而且味道比较清甜;不过大家通常都是吃枸杞，很少会吃枸杞苗，因此不太了解，那么枸杞的作用与功效是什么呢?（）告诉大家。

枸杞苗的作用与功效

1、清肝明目：这是枸杞和枸杞苗都具有的功效之一，所以由于肝火旺盛而引起的眼部不适可以通过吃枸杞苗来改善。

2、降血脂、血压：因为枸杞苗中的含钙量比较高，所以用来泡水喝可以使人体摄入钙质，从而起到降血压的作用，同时可以降低血脂。

3、增强抵抗力：枸杞苗中的矿物质丰富，对于人体有比较强的滋补效果，可以增强抵抗力和免疫力。

枸杞苗的禁忌

1、由于枸杞苗是热性的，所以如果本身体质就有点热的话，是不能服用的，而且不适合外感实热、脾虚泄泻者不能服用。

2、枸杞苗的时候忌时间太长，因为时间越长，其中营养流失也就越多。

枸杞苗的怎么吃?

1、可以将枸杞苗当做一种蔬菜，清洗干净后直接放入锅中炒熟即可食用，味道也好。

2、枸杞苗在焯烫后过水，然后可以当做一种食材，在其中加入一些调味品，然后凉拌即可，可以当做一份凉菜食用。

枸杞苗虽然是一种很好的食材，但是通常食用的人比较少，饮食因此不熟悉的人在制作枸杞苗的时候要注意火候，以及很多注意事项，更多精彩内容请关注。

说到枸杞，可以说是中老年人最爱的养生保健品之一，枸杞能够滋补肝肾，益精明目，对身体的好处多多，但是很多人不管有没有病，身体适不适合服用枸杞，都会选择喝上几杯，实际上枸杞最好其禁忌也不少，今天小编跟大家普及一下枸杞的禁忌，以后不要再喝错了。

哪些人不宜吃枸杞？

1、高血压患者，脾气暴躁者

由于枸杞具有扩张血管的作用，因此经常服用枸杞容易性情急躁上火，因此对于患有高血压以及脾气暴躁者会起到火上浇油的效果，加重自己的病情。

因此对于这两种人要少吃枸杞或者吃枸杞时搭配一些降火中药。

2、脾胃虚弱的人

枸杞中含有很丰富的营养物质，如枸杞多糖，甜菜碱，胡萝卜素等，这些丰富的元素能够保护肝脏，滋养肾脏，但是会对消化系统造成一定的损伤。

3、身体有炎症的人

枸杞中的枸杞多糖，能够吞噬病变细胞，但是服用的人，如果自身有的话，只会起到反作用，因此对于身体有炎症如感冒、发烧、腹泻等疾病时尽量少吃枸杞子，等到身体恢复后再食用。

枸杞的搭配禁忌

1、枸杞不宜与绿茶同食。有些人喜欢喝绿茶的时候添加的枸杞，以为能够增加功效，实际上两者搭配容易形成难吸收物质，长期饮用会对胃肠造成一定损伤。

2、枸杞不宜与奶制品同食。常见的奶制品有奶酪，牛奶等食物。

3、枸杞不宜与狗肉，牛肉，螃蟹等食物同食。