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瑜伽健身

瑜伽的种类有很多,练习的好处也有很多。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。悠悠养生网设瑜伽常识栏目为您提供最实用、最专业的瑜伽知识,让您练出更均称健康的身体!

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