处在特殊时期孕妇干什么事情都不是一个人了，所以有些行为一定要特别的注意，在孕期，很多妈妈睡眠质量都不好，有些准妈妈就会经常熬夜，其实这对胎儿是非常不好的事情，下面是详情介绍。孕妇熬夜对胎儿的危害孕妈胎儿易血虚晚上11点到3点是肝胆造血的时候，怀孕本身就是很耗血气的过程，所以如果熬夜，尤其是造血期间不睡觉的...

很多宝宝都有边睡边吃的习惯，妈妈们也会纵容宝宝的这些习惯，其实，宝宝边睡边吃是一种很不好的行为，不仅会对宝宝的睡眠造成影响，还会影响宝宝的口腔卫生。宝宝睡觉吃奶是怎么回事有些宝宝经常在吃奶的时候睡着了，新手妈妈常常都十分紧张，其实宝宝吃奶睡觉是很多妈妈都会遇到的问题，切莫太担心。宝宝吃奶睡觉是怎么回事呢？其实，宝宝吃奶时睡着并不是完全的安静睡眠，当你把乳头或奶嘴拔出，宝宝很容易就...

产妇睡眠不足会对自己和宝宝有很大的影响，而且对产后身材的恢复也有很大的影响，产妇睡眠不足可以适当的锻炼身体，还可以通过家人的协助来调理，下面让我们一起来了解了解吧！产妇睡眠不足怎么办家人的协助产妇在宝宝出生后，往往要进入坐月子的阶段。自己体力消耗过大，为了能更好地恢复，家人是最坚实和可靠的依赖。家人可以帮忙带带宝宝，除了要喂奶、宝宝哭闹等必须需要产妇照顾宝宝外，其余...

电脑族因为要长期盯着电脑屏幕，头颈活动少，很容易造成肌肉僵硬，时间久了容易引起颈椎问题。所以选择一个合适的好的枕头很有必要，可以帮助舒缓我们长时期负荷的脖子。一起来看一下吧。电脑族买什么枕头好从源远流长的警枕、药枕、玉石枕、茶叶枕,到现代的磁枕、颈椎修复枕等,枕头的革命每天都在进行,小小枕头真如此重...

每每到了夏季很多人都会被睡眠问题所困绕，明明已经满足了八个小时的睡眠但是呢总是困意不断。那么为何睡够八小时上班还是困得不行？上班易困该如何调理？下面小编就为大家一一讲解，希望对大家有所帮助。为何睡够八小时上班还是困得不行1、睡眠...

随着生活节奏的加快，越来越多人的睡眠质量开始变差，尤其是上班族因为压力常常在夜晚惊醒，那么上班族为何总不能深度睡眠？上班族总不能深度睡眠怎么办？下面小编就为大家一一讲解，希望对大家有所帮助。上班族为何总不能深度睡眠疾病的困扰，...

老年人普遍睡眠时间都不长，所以每天早上小编楼下最先响起的就是大爷大妈们的声音。虽然睡眠时间短是老年生活的常态，但是睡眠时间过短也不好。究竟怎样才算睡眠时间不足呢？一起来看看吧。老年人睡觉时间短正常吗睡眠时间直接影响到第二天的精神状态，虽然说年轻人睡得比较早，而老人睡觉比较晚，但从睡眠时间的长短上讲，老人的睡眠时间确实比年轻人少。随着年龄的增长，体内...

褪黑素是一种有安神、安眠，调整睡眠的功能，很多人都在吃，那么褪黑素老年人可以吃吗？褪黑素老年人吃会怎么样呢？下面我们一起来看看吧！褪黑素老年人可以吃吗对于缺乏褪黑素的老年人可以在医生的指导下服用褪黑素。褪黑素是人体大脑松果中每晚分泌的一种控制人体信息的重要活性物质。它控制并影响其它不同激素的分泌，从而直接控制人体生理的各种机能。随着年龄增加...

很多宝宝经常会在半夜醒来，大哭大闹，，搞的一家人都睡不好觉，白天带娃本来就辛苦，晚上再睡不好觉，真的说是欲哭无泪了，有什么办法能让宝宝一觉睡到自然醒，不再半夜频繁醒来吗？宝宝为什么喜欢半夜醒1、可能是宝宝的睡眠习惯不好，比平时经常摇着睡、抱着睡，而婴儿需要保持一致性，所以当宝宝睡在床上时会不适应，常会惊醒。2、因为生病而醒來，像是肠胃感染、呕吐、腹泻、发烧，或是呼吸道疾病，鼻塞和...

一到夏季因天气炎热，很对人的睡眠质量都变得非常差，尤其是女生常常在休息时半夜就醒。那么为啥半夜睡觉不踏实老醒？女生半夜老醒该咋办？下面有小编来为大家一一讲解，希望对大家有所帮助。女生晚上睡觉老是会醒怎么回事女生晚上睡觉老是会醒主要是精神紧张，压力过大，出现的神经衰弱...

对于上班族和学生来讲，夜晚失眠最糟心，万一影响到第二天的工作和学习就不好了。失眠也很折磨人，尤其是在夜晚明明很累很困了，却偏偏难以入眠。尤其对于女生来说，保证充足的睡眠，提高每天美容觉的质量至关重要。那么，女生一般什么情况下会失眠呢，现在分享一些健康又有效的一些方法，请注意查收哦。女生睡觉不能轻松入眠是为什么1、心理因素：心理压力过大，比如来自工作、学习、家庭、婚姻、身患重病、...

大多数情况下，阿胶糕对睡眠是有一定帮助的。可以促进睡眠，提高睡眠质量。那么睡眠不好吃阿胶糕好不好呢？下面让我们具体来看看吧！吃阿胶糕有助于睡眠吗阿胶具有改善睡眠的功效，主要治疗头晕，失眠，心悸，面色苍白失眠甚多，唯此最重，阿胶通过滋阴养血补虚制约扰动心神之火，能强化钙素营养，维护神经功能，具...

冬天的睡眠时间比较的长，对于睡觉来说睡衣很关键，好的睡衣可以让你的睡眠质量得到更大的保障，至于冬天穿很厚的睡衣睡觉好不好呢？下面我们可以从本文了解得到。冬天穿厚的睡衣睡觉好吗睡觉时穿得越厚，反而会越冷。与薄睡衣相比，厚睡衣的柔软度相对降低，对皮肤的压迫和摩擦相对增加，人在睡眠状态下...

冬天一直觉得很困主要是由于天气原因，气温低、人体需要不断获取热量来维持体力，除了吃，睡觉就是一种获取热量最快、最有效的方法。冬天不适宜在户外长期活动，尽量在室内以避免感染风寒。那么冬天睡眠不好怎么办？冬季睡眠操让你睡得香冬季寒冷的天气...

很多人在夏季因为温度、蚊子等种种原因，导致夜晚入睡困难，这该怎么办呢？其实夏天入睡困难主要的原因在于温度，想要保证夏季睡眠的质量，最好营造一个适宜的温度，还要做好防蚊措施，保证在炎炎夏季能有一个好的睡眠。夏季睡眠不好的原因气温夏天一...