对抗雾霾天孕妇应该做些什么

雾霾已经成为全社会都在关注的话题，处在特殊时期的孕妇更要特别的小心，尽量要外出，给自己一个健康舒适的环境，下面本文将为大家详细的介绍雾霾如何应对。

孕妇如何对抗雾霾天

雾霾天尽量别出门

雾霾严重时，准妈妈最好待在家中，尽量别出门。同时应该注意，要关好门窗，有条件的家庭可以选购一台质量过关的空气净化器，它能够帮助改善居室中的空气质量。如果夏天使用空调，也可以给空调安装一个过滤器。另外，你也可以打开一个加湿器，它对抑制颗粒物能起到一定作用。并且，稍湿润的空气，也能让准妈妈减轻呼吸道的刺激感。

必须要出门时要戴口罩

准妈妈如果赶上必须在雾霾天出门，那就一定要带好口罩。应该佩戴N95口罩，选择质量过关的合格品牌和产品，并且根据说明提示定期更换。这种口罩一般都会勒得比较紧，在佩戴途中如果感到任何不适，比如头晕、憋气等，都应该立刻摘下来。

准妈妈雾霾天开车、乘车要注意

其实，雾霾天不建议准妈妈开车出行，这样不但会让车内的空气质量变差，还会因为能见度差而增加交通事故的风险。如果是必须要开车出门的情况，准妈妈应该注意打开车灯，使自己能够将路况看得更清晰。同时，不管准妈妈是开车还是乘车，都应该关闭所有车窗。可以打开空调，并调到空气车内循环模式。

回到家先洗手和脸

准妈妈在雾霾天外出，回到家第一件事情就应该是洗手和洗脸，捧水清洗鼻孔，还要漱漱口。还应该注意，要适当地增加饮水量。

雾霾对孕妇的危害

危害呼吸道

雾霾微粒会直接吸入，最易伤及呼吸道功能，可引起肺炎、哮喘、咽喉炎、鼻炎、眼炎等。孕妈妈的免疫力下降，就容易得病，对孕妈妈及胎儿都不利。

危害伤心脏

雾霾天一般气压低，空气含氧量下降，人易出现胸闷、气紧。雾气潮湿寒冷还会造成冷刺激，引起心脏负荷加重等。

引发高血压

雾霾还有可能引起孕妇血压升高，将导致子痫前期和子痫发生率增高。

危及胎儿生长发育

美国研究显示，生活在高污染环境下的孕妈妈娩出的宝宝出生体重降低9%，头围数减少2%。雾霾中常含有一些过敏颗粒、重金属微粒等，吸入过量有可能诱发孕妈妈过敏或中毒，导致胎儿发育不良甚至畸形。

影响孕妈妈情绪。雾霾天污染大，空气凝重，光线较弱，人体会分泌较多松果激素，而甲状腺素和肾上腺素的浓度则相对降低，由此孕妈妈的情绪会变得忧郁沉重，这在一定程度上会影响胎儿的生长。

防雾霾口罩选择选择

防雾霾口罩五花八门，很多其实并不具备防雾霾的效果，那么在选购的时候，如何不花冤枉钱?业内人士也给大家支了几招。

首先，选购防雾霾口罩可以关注外包装上是否有GB2626-2006的相关标准认证。因为目前涉及口罩的国家标准有三个，GB2626-2006《呼吸防护用品-自吸过滤式防颗粒物呼吸器》、GB19083-2010《医用防护口罩技术要求》、YY0469-2011《医用外科口罩》。其中《呼吸防护用品-自吸过滤式防颗粒物呼吸器》标准规定了自吸过滤式防颗粒物呼吸器的技术要求、检测方法和标识，更适用于防雾霾口罩。

同时还要从外形上加以挑选，口罩与面部贴合越好，防护效果越好，因为口罩的防护效果与佩戴时口罩与面部的贴合性有很大关系。贴合性好，口罩外的空气不易从口罩边缘进入到口罩内，被人体吸入。所以一次性杯形口罩和一次性折叠口罩的贴合性能远远好于一次性平板式口罩和可换滤片式布口罩。

还要提醒大家，防霾与舒适很难兼得，有些口罩呼吸阻力大，长时间佩戴会有憋闷感。因此患有呼吸系统疾病或年老体弱者在选择口罩时，应考虑口罩的呼吸阻力。在挑选口罩时，先用手将口罩紧贴在脸上，感受正常呼吸，选用比较舒适、呼吸比较顺畅的口罩