早上10点是什么时辰(早上10点是什么时辰属什么生肖)

#科普一下早睡早起真的好吗

早睡早起真的好吗？

你每天是怎么睡觉的？是早睡早起还是熬夜到凌晨？不管几点睡，健康才是最重要的。根据中国睡眠研究会的数据，近3亿中国人的睡眠质量差，而欧洲心脏协会的研究也发现，入睡时间和心血管风险之间有着明确的关系。

晚上10点到11点是最佳入睡时间，而超过12点睡觉的人，患心血管疾病的风险增加。睡眠不足或过多都会对健康产生不利影响。每天睡眠时间最好保持在6到7小时之间。此外，白天午睡的时间不要超过一个小时。如果你经常熬夜工作或娱乐，那么发生心血管疾病甚至猝死的概率可能会增加。

因此，我们应该调整自己的睡眠习惯，保持规律的作息时间，让身体得到充分的休息和恢复。为了健康，我们一定要重视自己的睡眠习惯。

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十二时辰和十二生肖的关系

古人的生活与他们赖以生存的大自然，息息相关的。就像《三字经》：“犬守夜，鸡司晨，蚕吐丝，蜂酿蜜……”。 那时的人类，认为自己是大自然中的一员，守着大自然的规律生活。

在西周的时候，中国传统的十二时辰制就已经开始使用了。以十二时辰来计算昼夜，即：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥十二地支来表示，并有十二生肖与之相对应。

子时：23：00~1：00。鼠：鼠在这个时间最活跃。

丑时1：00~3：00。牛：牛在这个时间反刍，就是开始咀嚼白天没消化的食物。

寅时3：00~5：00。虎：老虎在这个时间最凶猛。

卯时5：00~7：00。兔：古时月亮又称玉兔，月亮还在天上呢。

辰时7：00~9：00。龙：传说这是“群龙行雨”的时候。

巳时9：00~11：00。蛇：在这时候隐蔽在草丛中。

午时11：00~13：00。马：这个时间太阳最猛烈，相传此时阳气也达到了顶峰，物极必反，阴气就要来了。马是阴类的动物。

未时13：00~15：00。羊：羊在这段时间吃草。

申时15：00~17：00。猴：猴子喜欢在这个时候啼叫。

酉时17：00~19：00。鸡：鸡在傍晚时分回窝。

戌时19：00~21：00。狗，狗开始守大门了。

亥时21：00~23：00。猪：深夜时分，猪正睡得香甜。

第三章：古代时辰详解（科普类）

1、十二时辰制。西周时就已使用。汉代命名为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日?、晡时、日入、黄昏、人定。又用十二地支来表示，以夜半二十三点至一点为子时，一至三点为丑时，三至五点为寅时，依次递推。　　【子时】夜半，又名子夜、中夜：十二时辰的第一个时辰。（23时至01时）。　　【丑时】鸡鸣，又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰。（01时至03时）。　　【寅时】平旦，又称黎明、早晨、日旦等：时是夜与日的交替之际。（03时至05时）。　　【卯时】日出，又名日始、破晓、旭日等：指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间。（05时至07时）。　　【辰时】食时，又名早食等：古人“朝食”之时也就是吃早饭时间，（07时至09时）。　　【巳时】隅中，又名日禺等：临近中午的时候称为隅中。（09时至11时）。　　【午时】日中，又名日正、中午等：（11时至13时）。　　【未时】日?，又名日跌、日央等：太阳偏西为日跌。（13时至15时）。　　【申时】哺时，又名日铺、夕食等：（15时至17时）。　　【酉时】日入，又名日落、日沉、傍晚：意为太阳落山的时候。（17时至19　　时）。

　　【戌时】黄昏，又名日夕、日暮、日晚等：此时太阳已经落山，天将黑未黑。天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏。（19时至21时）。　　【亥时】人定，又名定昏等定，又名定昏等：此时夜色已深，人们也已经停止活动，安歇睡眠了。人定也就是人静。（21时至23时）。　　2、二十四时辰制。宋以后把十二时辰中每个时辰平分为初、正两部分，这样，子初、子正、丑初、丑正......依次下去，恰为二十四时辰，同现在一天二十四小时时间一致。　　3、十时辰制。出现于先秦。昼夜各五分。据《隋书.天文志》，昼为朝、禺、中、晡、夕;夜为甲、乙、丙、丁、戊（后用五更来表示）。即更点―――古代把晚上戌时作为一更，亥时作为二更，子时作为三，丑时为四，寅时为五更。把一夜分为五更，按更击鼓报时，又把每更分为五点。每更就是一个时辰，相当于现在的两个小时，即120分钟，所以每更里的每点只占24分钟。由此可见“四更造饭，五更开船”相当于现在的“后半夜1时至3时做饭，3时至5时开船”。“五更三点”相当于现在的早晨5时又72分钟，即6时12分，“三更四点”相当于现在的午夜1时又96分钟，即2时36分。　　4、五时辰制。其名称为晨明、?明、旦明、蚤（早）食、宴（晚）食、隅中、正中、少还、铺时、大还、高舂、下舂、县（悬）东、黄昏、定昏。参阅《淮南子.天文训》。　　5、百刻制。即把昼夜分成均衡的一百刻。其产生与漏刻的使用有关。可能起源于商代。汉时曾把它改造为百二十刻，南朝梁改为九十六刻、一百零八刻，几经反复，直至明末欧洲天文学知识传入才又提出九十六刻制的改革，清初定为正式的制度。　　6、古代不一定具备严格的时间意义，而又常见常用的有关名称亦颇不少。一般地说，日出时可称旦、早、朝、晨，日入时称夕、暮、晚。太阳正中时叫日中、正午、亭午，将近日中时叫隅中，偏西时叫昃、日?。日入后是黄昏，黄昏后是人定，人定后是夜半（或叫夜分），夜半后是鸡鸣，鸡鸣后是昧旦、平明――这是天已亮的时间。古人一天两餐，上餐在日出后隅中前，这段时间就叫食时或早食；晚餐在日昃后日入前，这段时间叫晡时。

　　时辰　　shíchen　　[oneofthe12two－hourperiodsoftheday]　　旧时把一昼夜分为十二段,每段叫做一个时辰,合现在的两小时,用地支作名称。从夜间十一点算起,半夜十一点到一点是子时,中午十一点到一点是午时　　时辰八字　　又吃了半个时辰,算还了酒钱。――《水浒传》　　[time]　　泛指时间;时候　　不是不报,时辰未到　　也指预定的时刻。也指预定的时刻或时间　　快行动些,误了时辰也。――元?关汉卿《窦娥冤》　　增加点关于“时”与“刻”的知识　　在中国古代，人们用“铜壶滴漏”的方法计时，把一昼夜分为十二时辰，即子、丑、寅、卯、辰、巳、午、末、申酉、戌、亥，对应于今天的二十四小时。半夜十一点到一点的时间为子时，一点到三点为丑时，三点到五点为寅时，其余的以此类推。古代的一个时辰相当于今天的两个小时，所以，当钟表刚刚传入中国时，就有人把一个时辰叫做“大时”，新时间的一个钟点叫做“小时”。以后，随着钟表的普及，“大时”一词也就消失了，而“小时”却沿用至今。　　刻―――古代用漏壶计时。　　漏壶分播水壶和受水壶两部。播水壶分二至四层，均有小孔，可滴水，最后流入受水壶，受水壶里有立箭，箭上刻分100刻，箭随蓄水逐渐上升，露出刻数，以显示时间。而一昼夜24小时为100刻，即相当于现在的1440分钟。可见每刻相当于现在的14.4分钟。所以“午时三刻”相当于现在的中午1时　　43.2分　　旧小说有"午时三刻开斩"之说，意即，在午时三刻钟（差十五分钟到正午）时开刀问斩，此时阳气最盛，阴气即时消散，此罪大恶极之犯，应该"连鬼都不得做"，以示严惩。阴阳家说的阳气最盛，与现代天文学的说法不同，并非是正午最盛，而是在午时三刻。古代行斩刑是分时辰开斩的，亦即是斩刑有轻重。一般斩刑是正午开刀，让其有鬼做；重犯或十恶不赦之犯，必选午时三刻开刀，不让其做鬼。皇城的午门阳气也最盛，不计时间，所以皇帝令推出午门斩首者，也无鬼做。

　　刻制　　古代一昼夜划为十二个时辰，又划为一百刻。　　一刻约15分钟。　　时辰相等于现在的时间配上的动物及原因　　子下午11时正至上午1时正　　鼠鼠在这时间最跃。　　丑上午1时正至上午3时正　　牛牛在这时候吃完草，准备耕田。　　寅上午3时正至上午5时正　　虎老虎在此时最猛。

　　卯上午5时正至上午7时正　　兔月亮又称玉兔，在这段时间还在天上。　　辰上午7时正至上午9时正　　龙相传这是「群龙行雨」的时候　　巳上午9时正至上午11时正　　蛇在这时候隐蔽在草丛中　　午上午11时正至下午1时正　　马　　这时候太阳最猛烈，相传这时阳气达到极限，阴气将会产生，而马是阴类动物。　　未下午1　　时正至下午3时整　　羊羊在这段时间吃草　　申下午3时正至下午5时正　　猴猴子喜欢在这时候啼叫　　酉下午5时正至下午7时正　　于傍晚开始归巢　　戌下午7时正至下午9时正　　狗狗开始守门口　　亥下午9时正至下午11时正　　猪夜深时分猪正在熟睡

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