孕妇能不能吃红薯叶(孕妇能不能吃红薯叶菜)

红薯叶就是红薯身上的叶子，红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功效，家点小蒜粒炒着吃不要太美味哦，下面本文将为大家详细的介绍吃红薯叶的好处。

孕妇能不能吃红薯叶

孕妇可以吃红薯叶，是夏季比较常见的蔬菜，而且红薯叶在成长的过程基本上不打农药的，味道也是超级棒好吃的。

孕妇吃红薯叶的好处

红薯叶是常见的蔬菜之一，具有丰富的维生素与矿物质。红薯叶中所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、Vc、VB1、VB2烟酸等在蔬菜中的含量均居于前列。准妈妈在孕期吃红薯叶可以增强免疫功能，提高机体抗病能力，促进新陈代谢，延缓衰老，降血糖、通便利尿、升血小板、止血、预防动脉硬化、阻止细胞癌变，催乳解毒，保护视力，预防夜盲的良好保健功能。

孕妇吃红薯叶需注意

妊娠期关键在于不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。准妈妈吃红薯叶，一切以适量新鲜为首要原则。孕期饮食要多元化，营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，有助于准妈妈摄入充足的维生素与各类矿物质，此外也要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素片。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。